Как победить депрессию?

Чувство безнадежности и безысходности

Человек уверен- его существование напоминает сплошную черную полосу, которая никогда не закончится. Даже малейшие проблемы кажутся неразрешимыми, а жизнь- непосильным бременем.

2. Чувство вины, никчемности и беспомощности

Виновен перед окружающими, перед родными, перед самим собой. ЗА то, что не сдержал обещание, в большей степени – что не оправдал надежд. Именно такие мысли мучают депрессирующего человека. У него нет сил и желания бороться со сложившимися обстоятельствами

3.

Апатия, потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям, включая секс.

Человек перестает интересоваться жизнью, даже самые яркие события, которые ранее произвели бы на него неизгладимое впечатление, теперь кажутся тусклыми, скучными, неинтересными.

4. Бессонница или сонливость

Сон в жизни депрессирующего человека играет большую роль. Он либо пропадает вообще, либо заполняет собой большую часть суток. В первом случае больной не может расслабиться, отвлечься от печальных мыслей, которые не дают ему спать по ночам.

Во втором случае, сон становится главным занятием человека, он может спать по 12- 15 часов в сутки, с каждым днем становясь более аморфным, безразличным ко всему происходящему вокруг.

5. Отсутствие аппетита (или безудержный аппетит )

Человек, который всегда был сдержан во всем, в том числе и в приеме пищи, в депрессии может стать неузнаваемым. Он не может контролировать свой аппетит, поглощает много пищи, в связи с чем у него появляется лишний вес.

А это- очередная причина для развития недуга. Впрочем, может быть и наоборот. Депрессирующий человек отказывается от пищи, ему противна мыль о еде. Это свойство тоже негативно влияет на больного, ведь он не получает нужные питательные вещества, его организм становится вялым, подверженным другим, телесным, заболеваниям.

6. Снижение энергии, слабость, вялость

Особенно сильно данный симптом проявляется у людей, которые в депрессии много спят.

В связи с этим, они становятся вялыми, чувствуют постоянную слабость, недомогание. А это, опять же, заставляет их много времени проводить лежа на диване.

7. Мысли о смерти, самоубийстве или попытки покончить с собой

Симптомом затянувшейся депрессии являются суицидальные мысли больного. Он все чаще думает о том, что никому не нужен, что его жизнь превратилась в мучение, что самый верный и единственный выход из ситуации – смерть.

8.