Обними Себя: Секреты Повышения Самооценки

Комплиментарные слова не соответствуют их представлениям о себе, поэтому люди с проблемами самооценки могут чувствовать, что другой человек легкомыслен или даже жесток.

Поскольку люди с низкой самооценкой не имеют о себе положительного мнения, им трудно принимать комплименты от других.

Негативный разговор с самим собой

Низкая самооценка заставляет людей сосредотачиваться на своих недостатках, а не на сильных сторонах. Вместо того, чтобы строить себя на позитивном разговоре с самим собой, они, кажется, всегда говорят о себе что-то негативное, вместо этого ведя негативный разговор с самим собой.

Когда что-то идет не так, люди с низкой самооценкой часто винят себя. Они придираются к какому-то аспекту себя, будь то внешность, личность или способности.

Боязнь провала

Из-за отсутствия уверенности в своих силах люди с низкой самооценкой сомневаются в своей способности добиться успеха. Поскольку они боятся неудачи, они склонны либо избегать трудностей, либо быстро сдаваться, даже не прилагая особых усилий.

Этот страх неудачи можно увидеть в таком поведении, как поведение, когда что-то идет не так, или поиск способов скрыть чувство неполноценности. Люди с низкой самооценкой также могут оправдываться, винить внешние факторы или пытаться преуменьшить важность задачи.

Плохой прогноз

Низкая самооценка может заставить людей чувствовать, что вероятность того, что будущее будет лучше настоящего, очень мала. Это чувство безнадежности может мешать людям с низкой самооценкой вести себя так, как это приведет к позитивным изменениям в их жизни.

Само саботаж – распространенный способ справиться с такими чувствами. Находя препятствия на пути к успеху, люди с низкой самооценкой могут найти виноватых в том, что они не достигли своих целей или не достигли большего уровня счастья в своей жизни.

Отсутствие границ

Способность устанавливать границы часто формируется в раннем возрасте. Дети, чьи опекуны показывают им, что их уважают и ценят, лучше способны создавать хорошие границы во взаимоотношениях со взрослыми.

Людям с низкой самооценкой может быть трудно устанавливать границы с другими. Они могут чувствовать вину или бояться, что они перестанут нравиться людям, если они попытаются установить или сохранить границы.

Отсутствие здоровых границ может создать проблемы, когда другие не уважают пространство и время человека.