33 лайфхака для жизни

В любом случае применять их для себя или нет – каждый принимает решение самостоятельно. Ведь, как говорится, жизнь у каждого своя, и как ею распорядиться – это ваш выбор.

Часто мы, поддавшись рекламе, окружению и традициям, выбираем не совсем правильные, а порой совсем неправильные решения, за которые потом расплачиваемся своим здоровьем и временем жизни. Например, устроить перекур, провести день рождения или праздник с алкоголем (на котором присутствуют в том числе и дети, для которых мы являемся примером).

Многие слышали подобные выражения: «Дед пил, курил и до 90 лет дожил».

Согласен. Но, на мой взгляд, это систематическая ошибка выжившего. Никто не считает сколько дедов НЕ дожили до 90 лет. Во-первых, время, воздух, еда и условия труда были другие; во-вторых, что-то мне подсказывает, что если бы дед не курил и не пил, то прожил бы намного больше; в-третьих, почему он начал пить и курить (влияние окружения, реклама) и кому выгодно, чтобы продолжал это делать (табачные и винно-водочные заводы, фарминдустрия, которым не нужно здоровое общество, «друзья» -собутыльники, которым просто интересно бестолково тратить жизнь, отравляя свой организм)?

Если каждый человек задумается о том, чтобы стать здоровее и изменить свои привычки (вредные заменить на полезные), сформируется новое здоровое общество с полезными, здоровыми привычками, увеличится средний возраст жизни до ста и более лет.

Итак, целью данной книги является улучшение качества жизни каждого человека и формирование правильного примера поведения для наших детей и последующих поколений.

Как говорил Джон Кеннеди:«Не спрашивай, что твоя Родина может сделать для тебя, спроси, что ты можешь сделать для своей Родины!»

Подтверждение материалов, описываемых в этой книге, можно найти в свободном доступе в Интернете, сделав соответствующий запрос в поисковой строке Яндекс, Google, Ютуб и прочих ресурсов.

Рассмотрим каждый из пунктов моей простой системы.

1. Улыбка

Согласитесь, приятно видеть своих родных, близких, родителей, детей, друзей, окружающих людей счастливыми и улыбающимися? Что может быть проще, чем улыбка! Кажется, что улыбка – это просто.

Но это только кажется! Попробуйте улыбнуться максимально широко 100 раз и сразу поймете, что это не так-то и просто.

При выполнении упражнений (особенно тяжелых и болезненных) я рекомендую максимально улыбаться. Так в мозг поступает информация о том, что все в порядке, и вырабатывается большое количество эндорфинов.