Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее

На нашем сайте вы можете читать онлайн «Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.

0 баллов

0 мнений

0 чтений

Автор

Владимир Сергеевич Лавров

Жанр

Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства

Дата выхода

11 января 2023

Читать книгу

Краткое содержание книги Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее, аннотация автора и описание

Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Владимир Сергеевич Лавров) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.

Описание книги

В книге изложен комплексный метод личностного роста, направленный на оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях, а также на развитие личной эффективности, включающей в себя ключевые когнитивные и коммуникативные навыки. Цель метода — построение жизни своей мечты и конструирование долговременного, не зависящего от внешних условий, полноценного счастья.

Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно

Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.

Текст книги

Шрифт

Размер шрифта

Межстрочный интервал

↓

↑

Сбросить

Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: Развивайте гибкость своего мышления, читая то, что в данный момент не интересно и общаясь с теми, с кем вы принципиально не согласны в каком-то вопросе.

Шаг 6. Культивирование и проявление любви к себе. Всё о самооценке, самоуважении, личных границах и здоровом прагматичном цинизме. Модель нездоровой любви к себе (на основе нарциссизма) и здоровой любви к себе (на основе заботы о себе и без тирании долженствования).

Любовь к себе – важный элемент оздоровления мышления.

Она складывается из 12 элементов, и каждый из них не просто абстрактная рекомендация, а конкретный навык, который можно тренировать, практиковать, развивать и измерять. Что это за 12 элементов, которым важно учиться и практиковать? Это: 1) слышать себя, 2) понимать и принимать себя, 3) быть честным и объективным с собой, 4) заботиться о себе и своих интересах, 5) ценить себя и своё время, 6) осознавать свою ценность и уникальность, 7) быть верным себе и своим интересам, 8) ставить себя и свои интересы на первое место, 9) позволять себе мечтать и желать, 10) позволять себе пробовать новое и ошибаться, 11) разрешать себе открыто и искренне проявлять свои чувства, 12) заниматься своим любимым делом и кайфовать от этого.

Любовь к себе – это та основа, на которой держится сама наша здоровая и полноценная личность, наша свобода быть самим собой. И с неё же начинается и отношение к другим людям. Насколько человек может позволить себе любить себя, настолько он способен любить и других людей.

Потому что другим можно дать только то, что имеешь сам.

Для тех, кто желает этот шаг пройти самостоятельно: Начните с умения слышать себя. Прислушайтесь к своему внутреннему голосу, к тому, что говорит вам ваше бессознательное через тело. Его напряжение/расслабление – это его способ разговаривать с вами. Когда тело находится в напряжении, оно буквально этим говорит вам «нет» и не поддерживает вас (а когда оно заболевает – это чаще всего категорическое «нет» на то, что вы делаете в данный момент или в целом на ваш образ жизни).

Когда тело расслаблено, оно буквально говорит вам «да» и поддерживает вас. Разумеется, не буквально каждое напряжение мышц является откликом тела. Но в целом, если наблюдать за своими ощущениями, можно понять когда ваше тело с вами разговаривает. Прислушивайтесь также к тому, что подсказывает вам ваше сердце.

Дальше

Мнения

Еще нет комментариев о книге Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!

Другие книги автора

Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Владимир Сергеевич Лавров! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.