На нашем сайте вы можете читать онлайн «Я Тебя Слышу». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Я Тебя Слышу
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
25 декабря 2022
Краткое содержание книги Я Тебя Слышу, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Я Тебя Слышу. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Марта Грин) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Практическое пособие по исцелению Внутреннего Ребёнка * 10 увлекательных арт-терапевтических практик * 10 самых важных встреч-медитаций * 20 простых ценных истин + ПРАКТИКА-БОНУС на каждый день после которых Вы уже никогда не будете прежними.
Я Тебя Слышу читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Я Тебя Слышу без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Выполните общую вводную часть
Закройте глаза и вспомните событие из Вашего детства, когда Вы почувствовали себя непринятым и испытали сжимающую Ваше тогда ещё совсем маленькое детское сердечко обиду.
Проговорите вслух свои ощущения:
Что происходит?
Где Вы находитесь?
Сколько Вам лет?
Кто ещё находится рядом с Вами?
Что Вы делаете, думаете и чувствуете?
Кто Вас обидел?
Что Вы очень хотели получить в тот момент, но так и не получили? Почему?
Оцените Ваше эмоциональное состояние от 0 до 10.
Тут будет реклама 1
Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нём цветными карандашами маску, отражающую всю гамму Ваших чувств. Форма и цвета маски могут быть любыми. Рисуйте так, как хотите, как чувствуете. Главное, чтобы внешний вид маски максимально выражал для Вас то, что Вы испытывали в той ситуации.
Когда решите, что в маске всего достаточно, оборвите руками по контуру лишние края бумаги, и так же, руками, сделайте отверстия для глаз. Не задумывайтесь об идеальных формах, они здесь совершенно не важны, просто действуйте по собственным ощущениям.
Тут будет реклама 2
Когда будете готовы, подойдите к зеркалу и приложите маску к Вашему лицу.
Задайте маске несколько вопросов, и пусть она Вам отвечает первое, что приходит. Не раздумывайте и не анализируйте. По возможности записывайте ответы.
Какое у тебя имя?
Какое чувство самое главное для тебя?
Когда ты приходишь?
Зачем ты приходишь?
Что тебе нужно?
Что ты прячешь от меня?
Что мне сделать, чтобы ты больше не приходила?
Хочешь мне ещё что-то сказать?
Когда получите ответы на все вопросы, снимите маску и рассмотрите её внимательно ещё раз.
Тут будет реклама 3
Понаблюдайте за своими ощущениями. Как изменились Ваши чувства? Какое главное открытие Вы только что совершили?
Поблагодарите маску за оказанную помощь, попрощайтесь с ней и сожгите.
Поблагодарите себя и своих помощников за ценный проделанный труд.
Оцените Ваше эмоциональное состояние от 0 до 10.
Тут будет реклама 4
ПРАКТИКА 5. ВОЛШЕБНЫЕ ПУГОВИЦЫ.
Вам понадобится:
несколько разных пуговиц
небольшая нить
ножницы
лист белой бумаги, формат от А4
цветные карандаши
Любая детская эмоциональная травма в отношениях с родителями превращается в неосознаваемое подавленное чувство (обида, страх, вина, стыд, гнев…), которое негативно влияет на человека на протяжении всей его жизни до тех пор, пока он не примет меры, чтобы его осознать и исцелить.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Я Тебя Слышу, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Марта Грин! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
