Мэтр

Если человек умеет взаимодействовать с другими, строить долгосрочные отношения с коллегами и клиентами, дружить, то у него появляется весомая опора в виде крепкого, поддерживающего окружения.

Чем шире человек мыслит, тем больше он видит, замечает в мире, тем больше у него пространства для деятельности. В этом случае он становится более интересным партнером. Такая личность способна мыслить, замечать, анализировать.

Чем «крепче» эти пункты, тем тверже мы стоим на ногах, тем выше самооценка и уверенность в себе.

Как следствие – отсутствие страха действия или осуждения. Приведенные выше факторы, конечно, влияют на самооценку, но помните, что при любых обстоятельствах можно развиваться, повышать свой социальный статус, расширять круг общения, при этом не губя свое здоровье.

Завышенная или заниженная самооценка – это отклонение от реалистичного представления о себе.

Человек с завышенной самооценкой:

• хочет быть правым всегда и во всем;

• верит, что не может потерпеть неудачу;

• полагает, что он лучше других, считает каждую свою идею грандиозной;

• озабочен поддержанием своего совершенства;

• переоценивает свои способности.

Человек с заниженной самооценкой:

• считает, что другие лучше него;

• чувствует беспокойство, неуверенность;

• испытывает сильный страх неудачи;

• с трудом принимает положительные отзывы;

• не может установить личные границы.

Проблема многих людей, страдающих низкой самооценкой, – непризнание своих достижений. Давайте по-честному: невозможно в один день стать суперменом, невозможно ожидать от себя всего и сразу, знать все и разбираться во всем.

Нужно разрешить себе быть неидеальным, но при этом понимать, чего еще не знаешь и чему хочешь научиться.

Адекватная самооценка дает желание и ресурс к развитию, стремление к познанию себя самого. Неадекватная же строится на чужих ожиданиях: «Понравлюсь ли я кому-то или нет?» Нравиться абсолютно всем нельзя, а значит, и ориентироваться на всеобщее признание не имеет никакого смысла.

Люди, зависящие от чужого мнения, очень боятся критики, и именно это мешает им смотреть на себя реалистично. Оценивать себя можно только относительно собственных ожиданий. Если вы вдруг понимаете, что зависите от других, спросите себя: «А что это за ожидания? Чьи они? Почему я хочу им соответствовать? Насколько эти ожидания реалистичны для меня?» Самооценка – это когда совпадает то, как человек относится к себе и то, кем он является на самом деле.