Тайский бокс (муай тай). 3-е издание. 2002

com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4XiprZnMbD6G02BE-zEsy3)

Удары сбоку правой рукой (хук)

Удары сбоку правой рукой относятся к числу самых сильных. Как и прямые удары правой, они часто бывают нокаутирующими. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC7ybFY28neKfZcwqzvVPW9A)

Удар сбоку правой под шаг (полувыпад) левой ногой будем считать основной техникой. Движение ног здесь такое же, как в прямом ударе под шаг левой: боксер делает шаг вперед или вперед-влево левой ногой, причем в момент приземления несколько сгибает ее.

Уже в момент толчка носком правой ноги боксер начинает вращать тело в правом тазобедренном суставе, а правую руку, согнутую под прямым углом, направляет по дуге окружности или параболы к цели.

Кулак соприкасается с целью одновременно с постановкой на пол левой ноги или на мгновение раньше. Удар очень удобен тем, что, если противник отходит назад, легко увеличить длину шага и согнуть левую ногу, благодаря чему, даже в случае промаха боксер сохранит равновесие.

Хук справа. Вид спереди. Рис. из книги С. Заяшникова «Тайский бокс» (1-е изд., 1994)

Направление удара может быть горизонтальным, а также направленным снизу вверх (нижний сбоку) и сверху вниз (верхний сбоку). Чем больше боксер отклоняет туловище вправо и назад, а вес тела смещает на правую ногу перед ударом, тем больше плоскость, в которой происходит движение удара, направляется снизу вверх, образуя форму удара, промежуточную между ударами снизу и сбоку.

Но это относится лишь к началу движения.

Дальнейшее направление удара зависит от величины шага (выпада) и степени сгиба левой ноги в колене. Чем значительнее выпад и чем более боксер сгибает левую ногу в коленном суставе, отклоняя туловище вперед и влево, тем больше наклонно сверху идет удар к цели. После удара правую ногу боксер либо оставляет на месте, либо подтягивает вперед в положение боевой позиции. Смотреть плей-лист на YouTube.com ? (https://www.

youtube.com/playlist?list=PLN0pMFDAFZC4AIx0-XplvX2zqfNvxbhtz)

Основные ошибки при исполнении ударов сбоку:

нарушение страховки;

нанесение удара внутренней стороной перчатки из-за того, что локоть движется в другой плоскости, нежели кулак;

неправильно «подвернут» кулак. То есть предплечье с тыльной стороной кулака не должно составлять прямую линию. В этом случае легко травмировать суставы пальцев, так как они первыми будут касаться цели.