Вчера, сегодня, завтра!

Средним пальцем правой руки крутить точку на темени по часовой стрелке – 36 раз, вытягивая пружину вверх, проходя через мозг, ведя мысль к бесконечности. Всё это мысленно представляйте.

Делая это упражнение, вы подготавливаете себе дорогу в будущее, к реализации своих планов и возможностей.

Упражнение 15. Постукивание «небесного барабана». Плотно закрыть уши ладонями – пальцы направлены к затылку. Указательные пальцы положить на средние и выполнить 36 щелчков по голове одновременно с обеих сторон, имитируя постукивание по барабану.

Выполняя щелчки пальцами по голове, мы представляем дерево. Его обрезаем, удобряем, растим. Так мы взращиваем родовое дерево. Этим самым вы увеличиваете не только свою силу, но и силу своего рода, которая в нужный момент окажет вам свою поддержку.

Скрытая возможность

В мыслях у тебя,

Тайна без старения

Вдохнула жизнь в тебя.

Призыв к большой работе

Наполняет дни —

Всё, что ты наметила,

Возьми и выполни!

Для очищения и оздоровления своего организма старайтесь каждый день делать свежеприготовленные соки.

Это естественные способы оздоровления, благодаря которым можно достичь прекрасных результатов.

Примерные соки, которые вы можете приготовить:

– очищающий коктейль: морковь, яблоко, апельсин, имбирь;

– коктейль «Счастливые кости»: яблоко, сельдерей, свёкла, капуста.

Фреш – кладовая витаминов, которая укрепить ваш иммунитет, даст лёгкость и вдохновение вашему организму!

Фреш готовьте каждый день —

Победите свою лень,

Все токсины удалите —

Бодрость в теле ощутите,

Мозг ваш будет удивлять —

Всю программу выполнять!

Не состаритесь в пути —

Далеко легко идти!

Занятия спортом – лучший стабилизатор здоровья.

Начните с обычной ходьбы. На прогулку затрачивайте 30 – 40 минут. Старайтесь в день проходить 4 км. Независимо от погоды – холод или дождь, жара – прогулки должны быть обязательны. Это ваше здоровье, ваш вес, ваша талия.

Чтобы помочь организму и облегчить выполнение способов оздоровления проводите курс массажа 1 – 2 раза в год.

Массаж снимает сильное нервное напряжение, повышает физическую и умственную работоспособность. Улучшается кровообращение и лимфоток, обмен веществ и другие, жизненно важные функции организма.

Правильным курсом корабль плывёт,

Мечта в бездорожье дорогу найдёт.

Штурвал твой – перо,

Мечта – твоя вера —

Жизнь безгранична и беспредельна!

Я даю краткое изложение оздоровительных методов.