Вчера, сегодня, завтра!

Это ваш плацдарм, на котором будет базироваться ваша основная работа: работа с душой ? выход из застоя ? динамика ? первые шаги к эволюции вашего мозга!

Течёт река,

Стоять нельзя.

Исполнит все твои Мечты,

Если движенье любишь Ты!

Яркая жизнь впереди,

Свободно и твёрдо иди.

Достойная цель у тебя —

Огонь добывать у себя!

Одним из основных ваших шагов к оздоровлению должна быть забота о ночном сне. Твёрдая подушка и твёрдая постель помогут восстановить и сохранить правильную осанку, исправить нарушения позвоночника, восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.

Положите на свою кровать доску или кусок фанеры, чтобы у вас была жёсткая постель. Под голову можете использовать ортопедическую подушку. Её применение благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, подгоняя позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение и таким образом предотвращает развитие атеросклероза.

Энергия мысли меня утешает,

Энергия слова меня вдохновляет.

Я управляю телом, душой —

Мир изменяется вместе со мной!

Каждое утро начинайте с приёма стакана воды с лимоном и нескольких чайных ложечек мёда. Это улучшает работу пищеварительной системы, печени и кишечника, выводит токсины из организма.

После этого вы можете приступить к выполнению утреннего самомассажа головы по методике Цигун (автор Сюй Цихуэй). Я дополнила зарядку своими элементами, которые ведут к продлению жизни, совершенству, возможности получения энергии из прошлого, поддержке родовой силы.

Освободили дух от пищи,

Зарядку сделали с утра

И с новым рвением открыли —

Сегодня, завтра и вчера!

Книга, по которой вы можете начать заниматься, называется «Тайны и методы продления жизни. Медицинский оздоровительный Цигун и точечный самомассаж» – автор Сюй Цихуэй, год издания 1991, страница 25.

Я приведу несколько примеров упражнений из этой книги, которые я дополнила своими элементами:

Упражнение 5.

При вращении точки вперёд представляем вращение Колеса Вселенной, времени. Ваша энергия сливается с этим потоком, вы движетесь вперёд. Это помогает выйти из застоя, в котором вы находитесь. При вращении точки против часовой стрелки вращаем Колесо и черпаем энергию прошлого, которую вы не израсходовали, а пустили её на обиды, ссоры, внутреннюю негативную борьбу.

Упражнение 13.