Развить привычку

«Хорошие» привычки тоже могут вредить. Например, если они получают чересчур большую силу. Вместо человека, который контролирует свои привычки, привычки начинают контролировать поведение человека. Таким образом, «хорошие» привычки должны помогать нам двигаться к нашим нынешним и будущим целям, а «плохие» – препятствуют этому.

В зависимости от контекста, в котором реализуется одна и та же привычка, она может как приносить пользу, так и вредить. Например, привычка улыбаться людям обычно приносит пользу, но в определенных кругах может быть воспринята крайне враждебно.

Поэтому для всякой привычки очень важно ограничить контекст. И рассуждения о «плохости» и «хорошести» становятся бесполезными. Есть привычки, от которых нужно избавиться, есть привычки, которые нужно развить, вот и все.

Привычки – часть жизни

Большинство людей думает о привычках как о чем-то временном. Во всяком случае, размышляя об их развитии. Они не надеются, что привычки останутся с ними надолго. А если и надеются, то не подкрепляют эту надежду своими действиями.

В результате привычка быстро разваливается и наступает разочарование: «Неужели я потратил столько времени и сил на такой слабый результат?»

В этой книге привычка – прежде всего способ изменить свою обычную реакцию, когда она перестает удовлетворять нашу потребность. Действовать иначе чтобы получить новый результат. Но, поскольку мы обычно хотим закрепить новый результат на неопределенное время (пока его снова не понадобится изменить), то привычки уже не просто действия, они – часть нас самих и нашей жизни.

Очень редко привычки рассматриваются как часть этой огромной системы – жизни человека. Как элемент, который взаимодействует с другими привычками, который преследует определенные и обозначенные цели. Такой подход к привычке как части жизни значительно сложнее, потому что требует проработки всех этих аспектов. Вместе с тем, только он позволяет сформировать по-настоящему устойчивую привычку.

Мощный инструмент

Одна из причин провала с привычками, с которой сталкиваются многие – спешка.

Они даже не удосуживаются убедиться, что новая привычка действительно ведет их туда, куда им нужно. Более того, они даже не стараются понять, куда же они хотят попасть. Если привычка на первый взгляд кажется подходящей, это вовсе не означает, что у нее нет «подводных камней».

Привычки – чрезвычайно мощный инструмент. И, как и любой инструмент, они могут быть разрушительными.