Витамины и минеральные вещества, необходимые при сахарном диабете

Вредные свойства витамина B

Симптомы интоксикации организма не выявлены. Витамин B

совершенно безопасен и нетоксичен.

Усвояемость витамина B

Витамин B

всасывается в тонком кишечнике. Механизм всасывания – активный транспорт. Витамин B

, попадая в кровь, частично захватывается эритроцитами и трансформируется в коэнзим А, оставшаяся часть циркулирует в свободном состоянии. Витамин распределяется по всем тканям, где он также используется для синтеза коэнзима А. Выведение его осуществляется преимущественно через почки.

Дефицит витамина B

К дефициту витамина могут привести малое содержание в пище белков, жиров, витамина С, витаминов группы В, заболевания тонкого кишечника с синдромом мальабсорбции, а также длительное применение многих антибиотиков и сульфаниламидов.

Симптомы гиповитаминоза:

усталость;

депрессия;

расстройство сна;

повышенная утомляемость;

головные боли;

тошнота;

мышечные боли;

жжение, покалывание, онемение пальцев ног;

жгучие, мучительные боли в нижних конечностях, преимущественно по ночам;

покраснение кожи стоп;

диспепсические расстройства;

язвы 12-перстной кишки.

При пантотеновой недостаточности снижается сопротивляемость организма к инфекции, часто возникают острые респираторные заболевания.

Избыток витамина B

Передозировка витамина B

наблюдается в редких случаях, при повышенной индивидуальной непереносимости пантотеновой кислоты. Опасности для здоровья не представляет даже в больших количествах, так как хорошо переносится и усваивается в организме.

Взаимодействие витамина B

(Пантотеновой кислоты, пантотената кальция) с другими веществами

Лучшему усвоению пантотеновой кислоты способствует витамин B

.

Витамин B

повышает эффективность сердечных гликозидов.

B

эффективен в сочетании с холином, витамином С, рибофлавином (B

), ниацином (B

) и витамином D – все эти витамины в комплексе помогают в борьбе с ожирением.

Разрушительное действие на витамин B

оказывают антибиотики, алкоголь, оральные противозачаточные средства.

Витамин B

(Пиридоксин)

Витамин B

представляет собой группу витаминов: пиридоксин, пиридоксинал и пиридоксамин, которые тесно связаны между собой и действуют совместно. Необходим B

для образования антител и красных кровяных клеток.