Войны Миров. Часть 2

Техника состоит в том, чтобы посмотреть на себя как бы со стороны, как будто глазами друга или подруги. Главное – увидеть этот маятник. Если ты ощущаешь волнение, то заметишь, что маятник качается из стороны в сторону. Твоя задача – привести этот маятник в состояние покоя, погрузиться в задачу. Здесь 2 пути.

Первый путь – усилием мысли представить, как амплитуда колебаний становится всё меньше и меньше. Как только ты увидишь, что маятник успокоился, продолжи «гипнотизировать» его взглядом еще 20 секунд до полного ощущения удовлетворённости от работы.

Второй путь – можно представить, что ты останавливаешь его своими руками, прямо физически, продолжая смотреть на себя со стороны. Если он всё ещё продолжает колебаться, останови его руками и также помогай гипнозом, посылай ему мысленно команду «стоп».

Эта практика может занять от 1 до 2 минут, но результат будет ощутимый. Постепенно ты сможешь видеть этот маятник, не погружаясь в сильные представления. Ты сможешь балансировать его, продолжать разговор с людьми и даже не показывать вида, что проводишь такую работу.

Ещё одна техника, которая помогает уйти от навязываемого выбора, – это моделирование последствий. Здесь всё просто! Каждый раз, когда ты собираешься принять какое-либо решение, нужно в своем сознании представить, а какими же будут последствия? При этом не нужно придумывать специально то, что хочется. Нужно просто посмотреть возникшие в голове последствия, как фильм, который будет после решения. Этот фильм может охватывать несколько часов, дней, а может, и месяцев, но на просмотр должно уйти не больше минуты, чтобы не погружаться в эту реальность и не сбивать её.

После просмотра нужно задать себе только 2 вопроса. Первый: «Просмотр был осуществлен адекватно?». При этом слушаем ощущения в теле: не возникает ли где-то дискомфорта или ощущения, что в реальности будет не совсем так, как в голове? Если при этом мешают эмоции, сначала убираем их, например, по технике маятника, а затем смотрим.

Второй вопрос после проверки: «Это действительно то, что мне нужно?» И также слушаем ощущения внутри себя, комфортно ли телу, есть ли приятное тепло в районе груди? Если это действительно будет что-то нужное, то, скорее всего, по телу прокатится приятная волна тепла и лёгкости, энергии станет чуть больше и настроение поднимется.