Тревога и ты. Кто кого?

Избавиться от тревоги довольно не просто, и мы продолжаем испытывать ее день за днем.

В этой главе мы поняли, что тревога – это необходимый механизм выживания, который иногда выходит из-под нашего контроля. Испытывают тревогу очень многие, и жить с ней непросто.

Глава 2. Тревожные расстройства, а есть ли они у нас?

Теперь поговорим о том, какие существуют виды тревожных расстройств, и проверим, есть ли они у нас.

Для всех видов тревожных расстройств характерна интенсивная тревога, которая не уходит сразу после стрессовой ситуации, а длится долгое время и может сохраняться месяцами, а иногда приводит к фобиям, осложняющим жизнь.

Выделяют 6 типов тревожных расстройств, каждый из которых имеет свои особенности и проблемы.

Паническое расстройство.

При паническом расстройстве у человека случаются панические атаки от нескольких раз в год до нескольких раз в день. Он может испытывать одышку, головокружение, повышенное сердцебиение, сильное потоотделение, тошноту, которые воспринимает как страх обморока или даже смерти.

Паническое расстройство встречается у 3% людей.

Специфическая фобия.

При специфической фобии возникает страх определенного объекта или ситуации: животных, высоты, перелетов, лифта, врачей, болезней и т.д. Человек может признавать иррациональность своей тревоги, но встреча с пугающей ситуацией или объектом вызывает у него сильную тревогу и он всеми способами старается избежать этого.

Специфическая фобия очень распространена, она есть у 12% людей.

Социальное тревожное расстройство (социофобия).

Социофобия – одно из самых распространенных расстройств. Это страх ситуаций межличностного общения, боязнь негативной оценки со стороны других. Социальная тревожность может проявляться при знакомстве с новыми людьми, страхом покраснеть на публике, страхе большого количества людей, страхом общественных туалетов, и т.

14% населения в той или иной форме испытывают социофобию.

Генерализованное тревожное расстройство.

При генерализованном тревожном расстройстве человек испытывает постоянную тревогу и часто волнуется обо всем на свете. Здоровье, отношения в семье, проблемы с работой, успеваемость в школе и много других обстоятельств вызывают в нем серьезное беспокойство.