На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога души». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога души
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
Краткое содержание книги Йога души, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога души. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Амардев Гири) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
Йога души читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога души без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
В этом случае нужно удерживать внимание на этой чакре или ее атрибутах.
Примечание: Сначала вам возможно будет трудно вытянуть туловище и ноги в одну линию. Не спешите. Обычно, на освоение этой позы уходит от 2-х месяцев до одного года в зависимости от ваших индивидуальных особенностей. В сети порой можно встретить рекомендации о подкладывании одеяла под плечи или выполнение позы возле стены. Эти рекомендации относятся скорее к вредным и будут затруднять освоение, привязывая вас к внешним факторам.
Важно! Во время удержания сарвангасаны не должно быть болевых ощущений в шее. Если такое происходит, возможно несколько вариантов: 1. Создание излишней нагрузки на шею – подкорректируйте позу. 2. Грыжа или другое нарушение в шейном отделе – откажитесь от выполнения, пока проблема не будет устранена.
Продвинутый вариант.
Тело и ноги вытянуты в одну прямую линию. Руки параллельно туловищу. Упор только на плечи. В этом варианте (Нираламба Сарвангасана, т.е. без поддержки) несколько сложнее удерживать равновесие, так как нет поддержки руками. К освоению можно переходить тогда, когда вы легко и без какого-либо дискомфорта можете удерживать правильно сарвангасану не менее 3-х минут.
Цикл: После сарвангасаны рекомендуется выполнять халасану (позу плуга) сразу или после небольшого отдыха в шавасане.
Важно! После выполнения сарвангасаны или вышеописанного цикла нужно перейти в шавасанану. Время – как минимум равно времени фиксации позы или цикла.
Ограничения: Сарвангасану и ее разновидности не рекомендуется практиковать людям, страдающим от высокого давления крови, внутричерепного давления или заболеваний сердца.
Польза: Сарвангасана стимулирует щитовидную железу, восстанавливая ее правильную работу.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога души, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
