На нашем сайте вы можете читать онлайн «Йога души». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Эзотерика / оккультизм. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Йога души
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Дата выхода
19 мая 2021
Краткое содержание книги Йога души, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Йога души. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Амардев Гири) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Годы пролетают быстро, и вот человек уже в конце жизненного пути. Используйте своё время с пользой, мыслите в долгосрочной перспективе. Поймите, что для вас важно, а что второстепенно. Уделяйте ежедневно некоторое время для занятий. Будьте упорны и последовательны. Йога не лёгкий путь и не даёт быстрых результатов, но время, потраченное на йогу, окупается тысячекратно. Занимайтесь йогой сейчас. Ощущение гармонии и непреходящего счастья, умиротворение — это мировосприятие следующего по пути йоги.
Йога души читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Йога души без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Можно сделать асану несколько раз, следя за тем, чтобы не перенапрячь кисти.
Концентрация: на выполнении упражнения или дыхании.
Польза: Одна из лучших асан для развития мышц верхней части тела и рук.
Куккутанасана (поза петуха)
Примите падмасану. Просуньте кисти рук между бедром и голенью соответствующих ног. Опираясь на руки оторвите тело от пола. Находитесь в таком положении приемлемое для вас время. Опустите тело вниз. Отдохните. Можно сделать асану несколько раз, следя за тем, чтобы не перенапрячь кисти.
Примечание: Для того, чтобы просунуть руки вниз, возможно придется немного раскрыть лотос, увеличивая просвет между бедром и голенью.
Концентрация: на внутренних ощущениях или дыхании.
Польза: Отлично развивает мышцы туловища и рук.
Брахмачариасана (поза целибата)
Под брахмачарьей в йоге понимается сохранение энергии, воздержание от мыслей и дел, которые приводят к её растрате. Также именуется позой отшельника или аскета. Исходное положение – сидя на полу, ноги вытянуты перед собой.
Облегченный вариант. В данном варианте только одна нога отрывается от пола.
Концентрация: На манипуре или удержании тела.
Польза: Одна из лучших поз для мышц живота (пресса). Хорошо развивает мышцы, суставы и сухожилия рук. Даёт крепость телу. Помогает сохранить и сублимировать сексуальную энергию.
Маюрасана (поза павлина)
Опуститесь на разведенные в стороны колени. Расстояние между коленями 40 – 45 см. Опустите ладони на пол под телом. Пальцы направлены назад, мизинцы можно скрестить между собой.
Концентрация: На манипуре или удержании равновесия.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Йога души, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
