На нашем сайте вы можете читать онлайн «Измениться». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Спорт, здоровье, красота, Спорт, Спорт / фитнес. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Измениться
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
04 марта 2021
Краткое содержание книги Измениться, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Измениться. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (С. В. Цыкунков) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Приветствую, товарищи читатели, а именно прекрасную половину. Книга будет полезна как любителям спорта, так и далёким от тренажёрного зала девушкам. Буду краток. В своём произведении постарался, насколько возможно, простым языком изложить суть тех или иных упражнений. Нужных и не совсем, полезных и бестолковых. Цель — наиболее доступным языком объяснить, что нужно делать, а что не нужно. Как говорил Винни-пух — «делать нужно как нужно, а как не нужно, делать не нужно». Приятного прочтения.
Измениться читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Измениться без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поэтому, про упражнения на бицепс (разгибания рук с гантелями), трицепс (французский жим), на мышцы плеч (разводка в стороны гантелей, подъём гантелей вверх и другие), жим штанги лёжа, можно забыть на всегда, если опять же не собираетесь покорять «Мисс Олимпию»
Кардиотренировки я бы тоже не советовал, они нужны как раз, эндоморфам, что бы гонять приличный вес, прыгалка или скакалка, кто как обзывает, тоже не нужна, беговая дорожка ну… бег полезен, очень полезен, работают все мышцы ног, укрепляются суставы, для сердца полезно, работа лёгких, бегают все, начиная от обычных людей которые даже в зал не ходят и не ходили ни когда, заканчивая профессиональными спортсменами, боксёры, борцы и так далее.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=64201687) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Измениться, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
