На нашем сайте вы можете читать онлайн «Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
09 декабря 2020
Краткое содержание книги Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Сергей Чувило) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
«Записки тренера» — настольная книга для тех, кто совсем недавно начал заниматься боксом или только планирует присоединиться к этому мужественному виду спорта. Простое и понятное руководство, составленное опытным тренером, познакомит новичков как с основными принципами подготовки бойца, так и с неочевидными аспектами жизни спортсмена, а также поможет не наделать ошибок на старте — ведь в боксе особенно важно быть на шаг впереди соперника.
Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Кулаки должны быть зажаты, чтобы не травмировать пальцы.
• Бьем костяшками указательного и среднего пальцев. Для усиления удара, можем вкручивать кулак в горизонтальное положение.
Новичкам советую сначала бить с вертикальной постановкой кулака, чтобы не растопыривать локти во время нанесения удара.
• Если мы хотим качественно нанести удар, то кулак должен находиться перпендикулярно по отношению к цели.
• Подбородок должен быть опущен.
• Во время удара поворачиваем таз, спину и ускоряем руку.
• Во время удара переносим вес тела на противоположную ногу и быстро «спружиниваем» (возвращаемся) в стойку.
• Одна рука бьет, а другую держим на защите. Во время нанесения атаки левой рукой правую прижимаем к подбородку – и наоборот.
• Во время удара подбородок нужно прятать за плечи.
• При ударе навстречу, если у соперника руки длиннее, то для большей безопасности можно больше смещать голову.
После удара руку сразу забираем по той же траектории.
• Делать выдох нужно на каждый удар.
• Руки держим на защите.
Чаще всего на висках (если стоим в закрытой стойке) или правую прижали к подбородку, а левую держим перед собой (если работаем в открытой стойке).
В противном случае лучше их вовсе опустить, чтобы не путать самого себя.
Впрочем, не испытывайте судьбу и старайтесь держать руки всегда на месте.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Записки Тренера. Краткое руководство по боксу для новичков, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
