Как стать классным лыжником. Работа над ошибками

Несколько очень важных моментов

Только при правильной атлетической горнолыжной стойке, когда согнуты голеностопы, колени и бедра возникает возможность наклона голеностопа вдоль горизонтальной оси ступни. Именно с этого движения и начинается резаный поворот!

Вот у этого лыжника основная ошибка в том, что постановка лыжи на кант происходит за счет смещения центра тяжести, вместо того чтобы наклонять голеностопы! Кроме того, центр тяжести смещен назад. При такой стойке, при всем своем желании, лыжник не может наклонять голеностопы вдоль продольной оси ботинка и соответственно делать резаные повороты.

Наклон голеностопа внутрь называется инверсией (inversion). Наклон голеностопа наружу называется иверсией (eversion).

Инверсия – движение очень мощное, а самое главное, его очень легко почувствовать! Надо в каждом повороте добиваться ощущения сопротивления со стороны внутренней стороны ботинка!

Кроме того, если же начинать поворот смещением центра тяжести внутрь поворота, то теряется время постановки лыжи на кант!

Считаю необходимым высказать одну крамольную мысль, за которую многие на меня ополчаться.

А мысль крайне простая – не существует такой вещи как наклон или ангуляция коленей! При всем своем уважении к многочисленным авторам рукописных материалов по горнолыжной технике, я считаю, что ангуляция коленей это неправильное определение!

Объяснение этому лежит просто на поверхности. Все основные книги по горнолыжной технике писались в 60-70 годах прошлого столетия.

Вспомните пожалуйста, каким было в то время горнолыжное снаряжение и в частности кожаные горнолыжные ботинки.

Автор этих строк начинал кататься на лыжах именно на таких ботинках в начале 70-х годов. Ни о каких наклонах голеностопов ни в одной книге по горнолыжной технике речь не шла, так как все повороты осуществлялись за счет вращений или контрвращений различных частей тела, которые с трудом передавались на длинные прямые лыжи.

Все остальные учебники писались практически под копирку, поэтому работе голеностопов никто и нигде особого внимания не придавал. Есть выражение «ангуляция коленей» и его вставляли везде где надо и даже где не надо.

Коленный сустав как таковой, может наклонятся в одну или другую сторону крайне незначительно (не более одного градуса), и то только в согнутом положении, поэтому об ангуляции или наклоне коленей говорить не приходится.