На нашем сайте вы можете читать онлайн «100 советов по здоровью и долголетию. Том 3». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Медицина. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
100 советов по здоровью и долголетию. Том 3
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Жанр
Дата выхода
02 сентября 2020
Краткое содержание книги 100 советов по здоровью и долголетию. Том 3, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению 100 советов по здоровью и долголетию. Том 3. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ольга Прядухина) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В написании книги «100 советов по здоровью и долголетию. Том 2» приняли участие 10 врачей, среди которых есть кандидаты медицинских наук. Эта книга поможет Вам повысить качество жизни во всех аспектах своего здоровья, а также существенно продлить саму жизнь. книге Вы найдете полезный контент по, психологии, гинекологии, косметологии, похудению, офтальмологии и другим жизненно важным аспектам жизни.
100 советов по здоровью и долголетию. Том 3 читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу 100 советов по здоровью и долголетию. Том 3 без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Чтобы в домашних условиях приготовить ароматическую травяную ванну, необходимо измельчить 1 кг лекарственного сырья, настоять в 3—4 л холодной воды 2 часа и кипятить в этой же воде 15 минут на слабом огне. Затем отвар настаивать еще 30 минут и процедить. Вылить в ванну.
Продолжительность приема травяных ванн – от 15 до 20 минут.
Частота приема – 2—3 раза в неделю в зависимости от общего самочувствия.
Температура воды не должна превышать 38С?.
Перед приемом травяной ванны тело необходимо вымыть под душем, чтобы смыть пот и кисло-жировую пленку с кожных покровов.
После ванны не следует ополаскиваться чистой водой хотя бы в течение нескольких часов, а, наоборот, желательно смазать тело каким-нибудь инертным маслом или тонким слоем детского крема, чтобы лекарственные вещества трав впитались полностью.
Ванны принимаются через день, желательно в определенное время.
Курс лечения ваннами – 12—15 процедур.
Во время приема ванны постарайтесь полностью расслабиться и следить, чтобы вода покрывала все тело кроме верхней части груди.
После приема ванны отдохните 20—30 минут в помещении.
Наиболее распространенные ванны при нарушении сна:
Валериановая ванна – очень эффективная ванна для снятия напряжения и нормализации сна. 100 гр. корней нужно валерианы залить 1 литром воды и настоять в течение 10 часов. Затем помешать, процедить и вылить в наполненную водой ванну.
Ванна из липы и ромашки. Для приготовления ванны берут по горсти цветков каждого из растений, заливают 1 л.
Ванна из липового цвета. На ванну из липового цвета нужно брать 200—300 гр. цветков.
Хвойная ванна. Для приготовления хвойных ванн берут веточки, иглы, шишки и заливают их водой. Кипятят 10 минут, настаивают 12 часов. После процеживания состав выливают в ванну. Он обычно имеет коричневый цвет. Иногда для ванн используют аптечный хвойный экстракт.
Мятная ванна: 60 гр. сухих листьев мяты залить 1 литром холодной воды, довести до кипения, снять с огня, накрыть и настоять в течение 10 минут. Затем процедить и вылить в ванну.
Здоровый сон – лучший способ восстановить силы. Постарайтесь к вечеру постепенно снижать активность.
Мнения
Еще нет комментариев о книге 100 советов по здоровью и долголетию. Том 3, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Ольга Прядухина! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
