На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ни о чём и, в то же время, обо всём». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Психология, мотивация, Книги по психологии, Общая психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ни о чём и, в то же время, обо всём
0 баллов
0 мнений
1 чтение
Дата выхода
10 августа 2020
Краткое содержание книги Ни о чём и, в то же время, обо всём, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ни о чём и, в то же время, обо всём. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Гульнара Акрамовна Салимьянова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Всем привет! Эта книга написана коротко, но в тоже время ёмко и очень полезно! Описанные методы помогут в жизненных ситуациях оставаться внутренне свободным и счастливым человеком! Хорошего вам чтения! И всегда оставайтесь счастливыми не смотря ни на что! Ведь ошибки жизни - это ценный опыт! С любовью к каждому из вас, Гульнара Салимьянова!
Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.
Ни о чём и, в то же время, обо всём читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ни о чём и, в то же время, обо всём без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
– Потребность контролировать
Писать списки; убраться; раскидать вещи; написать письмо обо всем, что чувствуете, потом разорвать его; посадить растения; напрячь, а потом расслабить каждую мышцу
– Ненависть к себе и желание наказать себя
Написать письмо от той части себя, которая чувствует ненависть, а потом написать себе ответ полный сострадания и принятия себя; выразить ненависть через творчество ( песни, стихи, рисунки, танец, пение,…); сделать зарядку, сходить на пробежку, сходить в зал, чтобы выразить гнев, который обращен на себя
– Грусть и страх
Прослушать медитацию( вначале при медитации мозг будет вас уводить мыслями типа “что мне сегодня нужно сделать.
– Тревожность, беспокойство
Используйте прием “заземления”
Осмотрите 5 вещей, которые вы можете увидеть, 4 вещи, которые вы можете коснуться, 3 вещи, которые вы можете услышать, 2 вещи,которые вы можете почувствовать, и 1 вещь, которую вы можете попробовать.
В следующий раз, когда вы начнете сильно нервничать, просто закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на дыхании.
– Страх от мнения других людей.
Моя мама однажды сказала:
Ты можешь лечь на землю и дать людям ходить по тебе, но они все равно будут ворчать, что ты недостаточно плоский…
Поэтому, хватит беспокоиться о том, что подумают другие…
Жизнь одна и нужно прожить ее так, как хочется ТЕБЕ, а не так как хотят другие люди!
Осуждают только те люди, у которых нет своих целей и им остается только осуждать других.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ни о чём и, в то же время, обо всём, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
