Психофизиология – на пути к познанию и долголетию

Дело в том, что философия «Тай-цзи-цуань» восходит к даосизму и его основателю – мудрецу Лао-Цзы. Древний философ говорил: «Кто нападает, не достигает успеха», «Кто храбр и воинственен – погибает», «Слабые побеждают сильных, мягкое преодолевает твёрдое». И справедливость этих слов, нашедшая отражение в системе «Тай-цзи-цуань», жизнью много раз подтверждалась. Техника единоборства весьма специфична – она строится на уходах, увёртывании от ударов и движений противника. Мастера «Тай-цзи-цуань» делают это настолько грациозно, что соперник, не ожидая подвоха и вкладывая всю силу в удар, проваливается в пустоту и оказывается на земле.

При этом чтобы овладеть приёмами, требуется гораздо больше, нежели техническое мастерство – психологические и морально-этические качества нужны бойцу не меньше. По природе своей люди эгоистичны и, следуя инстинкту самосохранения, активно противостоят насилию. Боевое искусство «Тай-цзи цуань» иного плана. Оно не знает нападения и требует полного выключения собственной инициативы в бою. Во всех ситуациях действует древний принцип: «Если противник не двигается, я не двигаюсь тоже, если двигается – я обгоню его». Из вышесказанного понятно, что все упражнения «Тай-цзи-цуань» направлены на развитие мягкости, гибкости, грации, расслабленности, внутреннего равновесия и покоя – без этих качеств воспитать в себе уступчивость не получится. Терпение и старание. Развитию уступчивости способствуют специальные парные методики, помогающие максимально обострить чувствительность к действиям партнёра. С психологической точки зрения это своего рода тренинг межличностного общения, способствующий полному расслаблению, а также преодолению в себе жестокости и неуступчивости. Роль парных занятий сложно переоценить. Как говорят мастера, «Одиночное упражнение – для познания себя, парное – для познания другого». Освоить искусство «Тай-цзи-цуань» не так просто, как это может показаться на первый взгляд. Занятия должны проходить под руководством профессионального тренера, у которого есть тематический и поурочный планы, который владеет методикой преподавания этого вида гимнастики и знает, какие цели нужно ставить перед учениками и как этих целей достичь. Надо понимать, что оздоровительный эффект принесут только систематические занятия – пропуская тренировки и занимаясь урывками, учащиеся недополучают ценную информацию, из-за чего процесс освоения может существенно затянуться.