На нашем сайте вы можете читать онлайн «Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
15 апреля 2020
Краткое содержание книги Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Ді Кугай) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Ця книга для справжніх дівчат, які хочуть навчитися цінувати себе! В енциклопедії описані не примітивні речі із повсядневного життя, а жіночі секрети для гармонійного розвитку дівчини. Леді — це не тільки гарні манери та постава. Леді — це внутрішній стан, сердечність і характер! Справжня Леді ніколи не дасть себе образити, вона може буди лідером в будь-якій ситуації, вона знає більше інших дівчат і не тільки виглядає по-іншому, а й будує свій Світ позитивно!
Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Перш, нiж ти складеш ВЛАСНИЙ режим дня, тобi необхiдно врахувати такi нюанси:
– Обов'язкове чергування працi i вiдпочинку;
– Регулярний прийом iжi по годинах;
– Сон певноi тривалостi, з точним часом пiдйому i вiдходу;
– Певний час для ранковоi зарядки, водних процедур i наведення краси;
– Певний час для приготування домашнiх завдань, з обов'язковими 10—15 хвилинними перервами на вiдпочинок;
– Час для прогулянок на вiдкритому повiтрi.
Пiсля пробудження обов'язково варто придiлити 10—15 хвилин ранковiй зарядцi.
Тут будет реклама 1
Гiмнастичнi вправи слiд проводити в добре провiтренiй кiмнатi, в теплу пору року – при вiдкритому вiкнi або на свiжому повiтрi. Займатися, по можливостi краще в нижнiй бiлизнi, щоб органiзм одночасно отримував повiтряну ванну. Гiмнастичнi вправи посилюють роботу серця i легенiв, покращують обмiн речовин, благотворно дiють на нервову систему, заряджають бадьорiстю, тримають в тонусi, дають енергiю на весь день. Пiсля ранковоi зарядки обов'язково прийми душ (ранкова гiмнастика з подальшими водними процедурами пiдготуе твiй органiзм до трудового дня), потiм зволож шкiру обличчя i тiла, зроби макiяж, одягни з вечора приготовлений одяг, зроби зачiску, поснiдай i смiливо йди пiдкорювати Свiт (в школу)!
Пiсля занять в школi не обов'язково вiдразу приступати до виконання домашнього завдання – нехай «голова вiдпочине» вiд засвоювання новоi iнформацii.
Тут будет реклама 2
Краще видiли 1—2 години вiльного часу для прогулянок, iгор i перебування на свiжому повiтрi. Зроби те, що тебе дiйсно наповнюе i дае енергiю.Тут будет реклама 3
Не забудь вчасно iсти i частiше бути на вулицi.
Увечерi видiли час на виконання домашнього завдання i самоосвiти. Коли ти розбереш шкiльний матерiал – видiли час на вивчення питання або мови, яка тебе цiкавить. Також можеш почитати цю книгу.
Вiльний час мае бути i перед сном. Не рекомендуеться виконувати домашнi заняття допiзна i вiдразу ж лягати спати, адже сон може бути неглибоким, переривчастим, що не вiдновлюе сили i на наступний день ти можеш вiдчувати себе жахливо… Прислухайся до свого органiзму i зрозумiй, щоб ти хотiла зробити в даний момент.
Тут будет реклама 4
Приблизний розпорядок дня Ледi 12—16 рокiв може виглядати приблизно так:
Wake up – 7.00;
Morning exercises – 7.00—7.15;
Shower, Make-up, Get Dressed, Breakfast – 7.15—7.45;
School lessons – 8.00—13.00;
Rest – 13.00—15.00;
Dinner – 15.00;
Creative clubs / Sections – 15.00—17.00;
Homework- 17.00—19.00
Supper – 19.00—19.30;
Rest- 19.30—21.30;
Shower – 21.30—22.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
