Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді

Здоровий нiготь росте зi швидкiстю 0,1 мм на добу. Повнiстю нiготь змiнюеться за 5 мiсяцiв, тому дуже важливо правильно харчуватися. Додай в свiй рацiон, особливо в осiнньо-зимовий перiод, продукти, що мiстять такi вiтамiни:

Вiтамiн А – необхiдний для запобiгання сухостi шкiри i ламкостi нiгтiв. Його багато в зелених i жовтих овочах (морква, гарбуз, солодкий перець, шпинат, брокколi, зелена цибуля, зелень петрушки), бобових (соя, горох, квасоля), персики, абрикоси, яблука, виноград, кавун i диня.

Вiтамiн D – сприяе затриманню в органiзмi людини фосфору i кальцiю, запобiгае проблем з нiгтями. Мiститься в печiнцi риб, риб'ячому жирi, жирних сортах риби, в яловичiй печiнцi, яечному жовтку, лiсових грибах i вершковому маслi.

Вiтамiн E – жиророзчинний вiтамiн, який е важливим антиоксидантом. Його нестача може служити однiею з причин млявостi i недокрiв'я. Мiститься в рослинному i вершковому маслах, зеленi, молочних продуктах, яйцях, печiнцi та м'ясi, а також зародках злакових, брокколi, висiвках, зернових.

ДОГЛЯД ЗА РУКАМИ ТА НІГТЯМИ

Постарайся мити ручки м'яким милом pH5. Пiсля роботи по дому або в саду обов'язково ретельно очищай шкiру рук i нанеси живильний крем для рук або тiла. Живильнi креми для рук мiстять натуральнi масла, рослиннi екстракти та пом'якшують, зволожують, мають протизапальну дiю, запобiгають лущенню шкiри, а також загоенню дрiбних трiщин. Слiд регулярно робити манiкюр: 1 раз на тиждень. Форму нiгтя краще надавати за допомогою пилочки, а не ножиць (щоб уникнути утворенню трiщин).

Рухати пилку можна тiльки в напрямку до центру. Не можна сильно спилювати нiготь з бокiв. Це може привести до його пошкодження, появи задирок. Бiчнi сторони нiгтя, при необхiдностi, оброби щiпцями або спецiальною лопаткою. За бажанням нiготь можна покрити лаком. Широкими мазками зверху вниз нанести лак по центру нiгтя вiд валика до кiнчика. Потiм нiготь двома мазками покриваеться з бокiв. Потiм наноситься 2-й i 3-й шари лаку. Лак не тiльки прикрашае нiгтi, але i оберiгае iх вiд шкiдливого впливу навколишнього середовища, що негативно позначаеться на структурi нiгтя.

Якщо ти хочеш видалити лак з нiгтiв – роби це за допомогою рiдин для зняття лаку. Сучаснi косметичнi засоби для видалення лаку не мiстять ацетону (який чинить руйнiвну дiю на нiготь), в них додають препарати, що покращують структуру нiгтя: вiтамiни, масла тощо.