Секрет вашего успеха. Самосозидание. Саморазвитие. Самосовершенствование

Ещё раз повторите медленный полный глубокий вдох. Почувствуйте, как с каждым вашим вдохом ваше тело наполняется энергией.

Сделайте медленный полный выдох. С каждым вашим выдохом из вашего тела выходит вся ранее накопленная негативная энергия.

Повторите третий раз: сделайте медленный глубокий полный вдох и медленный полный выдох.

С этого момента и далее дышите ровно и спокойно в удобном для вас ритме.

Теперь постарайтесь полностью расслабиться и читайте дальше.

Вам не надо ни о чём думать. Сейчас вы отдыхаете и расслабляетесь.

Освободите и полностью отпустите любое напряжение и неприятные ощущения. Позвольте себе расслабиться и ощутить приятные чувства безмятежности и покоя.

Почувствуйте, как успокаивается и расслабляется ваше тело. Почувствуйте ваше спокойное и ровное дыхание. Услышьте, как ровно и спокойно бьётся ваше сердце.

Уходят все тревоги и заботы дня. По мере расслабления во всём теле вы ощущаете приятный покой.

Представляйте перед своим мысленным взором всё, о чём вы будете читать далее.

Сейчас мысленно представьте перед вашим внутренним взором морские волны, медленно набегающие на золотистый песчаный берег.

Возможно, вы даже сможете услышать тихий шум моря и плеск набегающих волн. Тихий шум прибоя, почувствуйте, как он успокаивает.

Остановите поток ваших мыслей. Все мысли покидают вашу голову. Все тревоги улетают прочь. Вокруг вас царят безмятежность и блаженство.

Цвет морской волны и искрящиеся на поверхности воды солнечные блики. Как прекрасно море. Его шум успокаивает.

Тёплый свежий морской ветерок приятно обдувает вас. Вы чувствуете лёгкое солёное дыхание морского бриза.

Прислушайтесь к себе. Обратите внимание на свои внутренние ощущения. Обратите внимание на приятное расслабление в вашем теле.

Теперь представьте мысленным взором.

Вы стоите на берегу. Прозрачная вода растекается по золотистому, нагретому на солнце песку.

Вы чувствуете мягкий покой и приятное расслабление. Прислушайтесь, и вы услышите, как ровно и спокойно бьётся ваше сердце. Почувствуйте спокойствие и блаженство.

Представьте себе побережье, пустынный пляж. Морские волны медленно набегают на кристально чистый и тёплый золотистый песок.

Представьте себе красивый остров. Прекрасный остров мечты. Это ваш остров. Вы стоите на песчаном берегу лицом к морю.

Кроме вас на этом острове больше никого нет.