Прогулки со смыслом. Техники и упражнения для самореализации

Комфортно, профессионально и с результатом. Соматипология – это прикладная наука, автор методики врач, учёный – Константин Шадрин. Это наука о типах нейроэндокринной системы, о влиянии гормонов на телосложение, характер, совместимость с партнером и многое другое. Мне нравится сочетать в работе много инструментов, чтобы мои клиенты получали отличные результаты.

Ещё я люблю писать книги. Они есть на Ridero, Ozon, ЛитРес, Amazon. Если вы эксперт, помогу и вам упаковать знания в книгу.

Обнимаю сердцем.

С уважением, Алина Комарова

Присоединяйтесь ВК: https://vk.com/coachlina

Часть 1. Музыка коучинга

Солнце личной эффективности

У каждого из нас возникает персональная субстанция, когда мы слышим о личной эффективности. Личная эффективность тесно взаимодействует с внутренним знанием. Если мы посмотрим на значение словосочетания «личная эффективность», то увидим в нём персональную тайну. Позволит проникнуть ещё глубже вопрос: о чём это для меня.

Когда ты чувствуешь в себе энергию чистого потока, совершенствуя тело, ум и сознание, ты можешь экологично поддержать и помочь тому, кто тоже стремится стать лучше и более успешным во всех сферах жизни. И вместе мы создаём мир интеллектуальных и гармоничных людей.

Как же создать гармоничный баланс развития личности во всех отношениях?

Предлагаю небольшое упражнение, чтобы понять, где и как найти слабое звено, а затем укрепить его. А дальше постоянно трансформировать себя для повышения качества жизни.

Для того, чтобы зайти внутрь, необходимо записать ответы на вопросы:

1. О чем мне сегодня говорит выражение «личная эффективность»?

2. В каких сферах она проявляется в моей жизни больше всего?

Записать не меньше восьми областей. Например: творчество, отношения, карьера, бизнес, финансы. Все то, что есть в вашей жизни.

3. Нарисуйте круг. Разделите его на 8 частей. Перенесите в сектора названия важных сфер вашей жизни.

4. Выберете три самые важные сферы для вас, мы продолжим работать только с ними.

5. Представьте себе шкалу от 1 до 10, где 1 – это очень слабый пульс эффективности, а 10 – это фейерверк силы и энергии достижения. Напишите про каждую из этих трёх сфер пожелания. Как если это было бы на 10 баллов. Представьте, что ваша личная эффективность в каждой из трёх сфер уже на 100%, что изменилось.