Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Но наша природа устроена по-другому. Мы должны быть спокойными, наполненными и счастливыми, чтобы быть здоровыми и давать любовь себе и миру. Вот тогда мы, действительно, будем счастливыми!

Я хочу, чтобы мои знания были полезны и понятны другим людям. Прежде всего, моим клиенткам, моим дорогим женщинам. Мои девушки, которые уже давно начали практиковать йогу, тоже имеют хорошие результаты – они решили свои проблемы с больной спиной, стали более гибкими и спокойными, сбросили «лишние» килограммы, стали более радостно смотреть на мир.

В своей книге я делюсь своим опытом и размышлениями – надеюсь, что он будет полезным. А у читателя, который практикует йогу, будет свой собственный опыт и переживания в этом удивительном путешествии в мир йоги. Нет ничего лучше, чем познавать себя и через самопознание учиться познавать окружающий мир и людей. У каждого из вас, дорогие читатели, будет свой опыт в йоге и своя история, если вы выбрали этот Путь.

Итак, мы раскрываем свои паруса навстречу радостной и счастливой жизни – попутного вам ветра!

Предисловие автора

Я начала заниматься йогой в 2000 году. Однажды я шла с работы по берегу реки, любуясь красотой майского вечера. В голове мелькнула мысль: «Как бы я хотела встретить в этой жизни своего Учителя». Откуда эта мысль появилась в голове — не знаю.

Через две недели я попала на семинар по йоге, где и встретила своего Мастера. В то время в нашем городе йогой никто не занимался, и я не знала, нужно ли мне это занятие. Моя хорошая знакомая, женщина с разносторонними интересами, предложила посетить одно из занятий со словами: «У тебя же есть проблемы с позвоночником и щитовидкой? Позанимаешься и увидишь, будут ли изменения.

Вот так я и начала свой Путь.

Мои первые представления о йоге были очень поверхностными. Я думала, что это индийская гимнастика, которая развивает тело, делает его выносливым и гибким. Но со временем я убедилась, что йога – это духовная практика и совершенству тела и духа нет предела; она может изменить жизнь самым непредсказуемым образом.

Все мы по-разному проживаем свою жизнь.