Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Мария Милославская

Я – преподаватель йоги для женщин с девятилетним стажем, делюсь своими знаниями и опытом с теми людьми, которым это действительно нужно. Мое сердце и душа всегда открыты тем ресурсам, которые развивают и совершенствуют человека. В этой книге я постаралась как можно проще и доходчивее рассказать о некоторых «глубоких вещах», которые осмыслила сама в течение нескольких лет практики. Эта книга предназначена для еще «непосвященных», – тех, кто только становится на этот путь.

Намастэ! Как при помощи йоги забыть о болезнях, или Двигайся, радуйся, живи!

Мария Милославская

Посвящается моей дочери

© Мария Милославская, 2016

© Владимир Москалев, фотографии, 2016

© Елена Кудрявцева, фотографии, 2016

Редактор Наталья Харитонова

ISBN 978-5-4483-1303-5

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Для кого я пишу эту книгу?

Моя книга предназначена для читателя, который, возможно, только начинает свой путь в йоге.

Йога хороша тем, что раскрывает двери перед всеми, абсолютно в любом возрасте. Начать заниматься ею никогда не поздно, она доступна человеку любого состояния здоровья – молодой, пожилой, больной и здоровый – все могут обратиться к занятиям и извлечь от этого огромную пользу. Успеха достигает тот, кто занимается, а не тот, кто ищет причины и находит отговорки. « Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины», – гласит мудрая поговорка. И это, действительно, так.

Я провожу занятия с женщинами вот уже девять лет. Это занятия индивидуальные и групповые. Были на моих занятиях и мужчины. Они органично вписывались в женскую группу, особенно, когда мы занималась парными асанами, их поддержка была очень эффективной и значительной для выполнения поз. Это была отличная практика – позитивная и полезная. Занятия проходили в радостной и шутливой атмосфере, потому что и женщины, и мужчины чувствуют взаимную поддержку, дополняя друг друга.

И все же мой основной контингент – это женщины. Все заботы и чаяния современной женщины мне очень близки. Я хорошо понимаю и чувствую женские проблемы и потребности. А проблемы эти у всех одни и те же – это постоянные стрессы, нехватка времени на свое здоровье, потребность зарабатывать деньги, чтобы достойно жить, забота о семье и детях. Современная женщина вынуждена жить в «мужском» мире и действовать по мужским правилам.