Защитная книга от ссор и предательства. Стратегия победы настоящей женщины

Тебе что, хочется выиграть у него в виду явного преимущества твоего пребывания в полку нытиков или мадам Брошкиных?

Выплюнь всю эту горечь свою, пускай он колбасится оттого, что ты не наговорила ему гадостей, пускай ждет их.

Испытаний небо не посылает больше тех, которые ты способна вынести.

Рекомендую тебе поразмышлять на тему хотя бы косвенного блага, которое приносит происходящее между вами с возлюбленным.

У тебя не поломана шея, ты не ослепла и не потеряла все в пожаре. СПИД обошел тебя стороной и рак тоже.

Бывает хуже. Я знаю.

А что ты еще можешь сделать толкового?

1. Неплохо, например, начать бегать по утрам в парке. А вот замаразмировать и ходить в фитнес-клуб каждый день, потому что тебе нечем себя занять, убивая по пять часов, освободившихся от войны с мужем – неправильно. Не истязай себя. Если уж пошла физкультурно облагораживаться, то получай удовольствие от занятий.

2. Если сможешь, откажись от мяса. Невроз любит пожрать, а ты его не корми.

И еще – никогда не готовь со слезами! То, что делается на кухне в злобе и раздражении – настоящий яд!

3. Не бойся будущего! Убери установки «Что будет, если он перестанет нам помогать?», «Вдруг я останусь одна на всю жизнь!», «А что, если с его уходом жизнь закончится, и все у меня полетит под откос», «Если он останется со мной, то все равно гулять будет и бросит». Многие твои тревоги вообще не имеют оснований, и в реальности подобные события не будут происходить.

4. Действуй согласно установке Жванецкого: «Придет проблема – будем решать!» А для контроля периодически используй прием «Стоп-мысль». Как только поймешь, что тебя снова понесло в печальные мысли-раздумья о мужиках-сволочах и любовницах-хищницах сразу себя спроси: «Становлюсь ли я счастливей оттого, что обдумываю сейчас?»

Вот еще несколько советов, которые помогают.

• Не лезь в гороскопы. В твоем сегодняшнем состоянии негативные прогнозы способны загнать тебя в невротические галлюцинации, и ты начнешь видеть плохое даже там, где его нет!

• Не распыляйся! Не делай несколько дел одновременно.

Лежишь у косметолога на процедуре приятной – усни или хотя бы получи удовольствие, а не выливай на нее, бедолагу, свои жалобы и скулеж.

• Учишься в институте или на курсах – учись.

• Играешь с ребенком – сконцентрируйся на малыше, а не утирай украдкой слезу. Дети все чувствуют и видят.