Академия снов

– Сегодня мы коротко рассмотрим структуру сна. А также вы узнаете информацию, которой нет ни в одном учебнике, но именно эти знания помогут нам понять, что именно произошло на практическом занятии.

Дима напрягся. В какой-то момент он подумал, что, может, лучше ему этого и не знать. Сейчас он прокручивал раз за разом свой сон в голове, и, что самое удивительное, вспоминал все больше деталей.

– Первое, с чем сталкивается каждый, кто хочет уснуть, это переходное состояние между сном и бодрствованием. Снижается мышечная активность, частота дыхания и сердцебиения, чувствуется дремота, которая сопровождается несвязными, порой абсурдными, мыслями, сноподобными галлюцинациями.

Все системы организма готовятся ко сну. Этот этап необходим для благополучного засыпания. Так, например, ребята, которые долго не могли уснуть, столкнулись с тем, что они не могли попасть в это переходное состояние. Причины могут быть различными: волнение, перевозбуждение, влияние тонизирующих веществ, холод, страх, громкие звуки и прочие раздражители. Кроме этого, человек может просто не хотеть спать в этот момент. Может, он вообще только что проснулся.

Профессор любил в скучную теорию добавлять свой юмор. Не всегда он был уместен, но сейчас несколько человек улыбнулись.

– Второй этап – неглубокий сон. Практически невозможно распознать в какой момент заканчивается переходный этап и начинается неглубокий сон, потому что нет четкой границы между ними. Более того, если вас в этот момент разбудить, то вам может показаться, что вы даже не спали, точнее вы посчитаете, что почти уснули.

Разбудить человека на этом этапе очень легко, пороги восприятия по-прежнему низкие. Начинают повышаться они только к концу этой стадии. С учетом того, что вы не спали три дня, я не удивлен, что никто из вас не проснулся на втором этапе, даже когда у меня журнал на пол упал. Кстати, это было достаточно громко.

Профессор не уточнил, что падение журнала тоже было частью эксперимента. Нужно было оценить влияние раздражающих факторов.

И хоть никто не проснулся, но скачки в показаниях наблюдались почти у всех. Все шло по плану.

– Третья и четвертая стадия называются медленный и глубокий медленный сон. В это время человека разбудить крайне сложно. Основная функция медленного сна – восстановление энергозатрат. Кроме этого, на этой стадии происходит закрепление осознанных воспоминаний. Но самое интересное и важное то, что именно в этот период у человека возникает большая часть сновидений.