Осознавание – путь к самопознанию и здоровью. Осознавание энергии. Как наполняться положительной жизненной энергией

Несколько способов для гармонизации апаны вайю

Необходимо периодически проводить очищение кишечника (пракшалана), выпивая в течение дня процедуры несколько литров теплой соленой воды.

Благодаря такому очищению можно избавиться даже от самых застарелых залежей кишечника.

Также благоприятно активизировать и нормализовать работу половых органов, выполняя периодически сокращения мышц ануса и промежности. Можно это делать с пропеванием мантры Ом.

Необходимы регулярные упражнения на область таза, так как малоподвижный образ жизни и сидячая работа непременно ведут к функциональным нарушениям работы органов.

В питании нужно сокращать потребление низко-вибрационных продуктов, таких как мясо, алкоголь. Благоприятно для повышения вибраций потребление большего количества овощей, фруктов, орехов.

Для подъёма энергии при занятиях йогой лучше больше внимания уделять перевернутым асанам, также для очищения энергетических каналов благоприятна пранаяма.

Для поднятия сознания вверх очень помогает духовная литература.

Это также позволяет оградить наше сознание от негативной ежедневно поступающей нам информации.

Все вышеперечисленные методы помогают установить гармоничное взаимодействие с апана вайю, что способствует развитию и на физическом и на духовном планах.

Энергетическая система человека в индийской культуре

Энергетическая система состоит из трех основных составляющих:

1. Тонкие или энергетические тела

2. Чакры или энергетические центры

3.

Нади или энергетические каналы

Слово «нади» происходит из санскрита и переводится как трубка или сосуд. Задача нади – распространять прану или жизненную энергию в этой тонкой жизненной системе, в которой нади играют роль тончайших артерий.

Санскритское слово прана можно перевести как «абсолютная энергия». В китайской и японской культуре, эта универсальная сила называется «чи» или «ки». Она создает первичный Источник всех форм энергии и выражается на различных уровнях существования разной частотой.

Одна из таких форм выражения это – дыхание, с помощью которого мы, кроме прочего, получаем прану.

Уровень сознания каждой формы жизни зависит от частоты праны, которую эта форма жизни может принимать и накапливать. У животных мы находим более низкие частоты, нежели у людей, у которых частоты более высоки.

Чакры работают в энергетической системе человека как приемные станции, трансформаторы и распределители различной по частоте праны.