Как покорить Страхи? 100 мягких техник

Как покорить Страхи? 100 мягких техник

Арсения Валерьевна Шкляева

RED. Психология и стиль жизни

Страхи, страхи, страхи… Они держат нас на месте и очень часто не дают нам действовать, реализовывать свои мечты, говорить важные слова и в целом жить так, как хочется. Надуманные тревоги портят нам настроение, вводят в состояние апатии и лени, заставляют откладывать дела на завтра, разрушают вдохновение и даже порой портят здоровье.

Но очень часто мы не учитываем одного факта: страхи – это всего лишь иллюзия и уловка нашего разума.

Их можно и нужно приручить, научиться жить рядом с ними и перестать так сильно на них зацикливаться.

Перед вами – 100 эффективных техник для покорения страхов любых видов! Следование этим упражнениям поможет вновь вернуться к своим мечтам и сохранить энергию для настоящей жизни.

Комментарий Редакции: Фантастическое пособие, которое уничтожает деструтктивные установки и позволяет дышать глубоко, свободно и по-настоящему – без сомнений и беспокойств.

Арсения Шкляева

Как покорить Страхи? 100 мягких техник

КАК ПОКОРИТЬ СВОИ СТРАХИ?

И

– начать заниматься своим любимым делом;

– легко общаться с новыми людьми;

– раз и навсегда начать быть собой и только собой;

– улучшить отношения с близкими;

– достигать своих истинных целей;

– признаться в любви;

– попросить прощения.

Привет! Меня зовут Арсения! Я работаю со страхами очень давно, около 10 лет.

Это началось после того, как я стала заниматься маунтинбайком, который на 100 % состоит из экстрима, умения контролировать свое тело, координацию, баланс и, конечно же, мысли.

Там происходит все быстро и нужно быстро принимать решения.

Если не покоришь свой страх – тебя ждет падение, боль или, как минимум, не самые лучшие результаты.

У меня было много падений, много травм, много мыслей «А не послать ли все это в *опу», но и очень много удовольствия.

Ведь, как правило, мы получаем самое концентрированное удовольствие именно тогда, когда преодолеваем страх и все получается. Согласны?

И эти практики мне помогли и в обычной жизни. Чем дольше мы оттягиваем принятие решения и первые шаги, тем сильнее отдаляем себя от удовольствия! А если учесть, что живем мы один раз, то долгое раздумывание убивает наш главный ресурс – время. Грустно, но это так.