На нашем сайте вы можете читать онлайн «Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Общая история. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
22 апреля 2020
Краткое содержание книги Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Борисовна Белова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений. Украсят книгу стихи легендарного поэта эпохи Хань — Цао Чжи, фотографии автора. Изучать цигун можно с любой страницы или главы книги.
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Послушаем около 30 секунд свое естественное дыхание: как воздух входит и выходит, понаблюдаем за тем, как дышим, без насильственных вдохов и выдохов, которые могут ослабить сердце.
Польза упражнения
Внимание к дыханию поможет расслабиться, успокоиться, отвлечься от посторонних мыслей, восстановить силы, укрепить вдохи и выдохи, сердце, легкие. После своего первого занятия с китайским мастером я смогла запомнить только это упражнение, так как оно было самым простым. По утрам я шла пешком на работу, дышала свежим весенним воздухом, слушала свое дыхание.
«Удаляем мутную и набираем чистую энергию»
За ночь в легких энергия может застаиваться. Поэтому, очистить их, освободиться от застойной и болезнетворной ци полезно по утрам.
Польза упражнения
Дыхание важная часть здоровья, наша ежесекундная подпитка через воздух энергией. Это внутренний ритм организма, а ритм в природе – великая сила, он меняет день и ночь, времена года.
6. «Верх опустошен, низ наполнен»
Продолжаем оставаться в удобном положении, спокойными и расслабленными между Небом и Землей. От спокойной и прохладной головы, наполненной энергией неба (упражнения 3 и 4), плавно переходим к низу живота, центру силы.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
