На нашем сайте вы можете читать онлайн «Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Общая история. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия
0 баллов
0 мнений
3 чтения
Автор
Жанр
Дата выхода
22 апреля 2020
Краткое содержание книги Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Людмила Борисовна Белова) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Книга поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений. Украсят книгу стихи легендарного поэта эпохи Хань — Цао Чжи, фотографии автора. Изучать цигун можно с любой страницы или главы книги.
Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Поместим наложенные одна на другую ладони, мысленно наполненные энергией воды, на центр низа живота (три пальца ниже пупка). Выполним движения животом, дышим естественно, без задержек дыхания.
Без усилий слегка втянем живот на 3 секунды, вернемся в исходное положение, расслабимся.
Выполним это движение от 3 до 5 раз.
Низ живота теплый и расслабленный, ничто не мешает энергии туда опуститься, собраться, накопиться и «прорастать» по телу, питая, восстанавливая и очищая его. Этот энергетический центр работает как «золотая печь», согревает нас с помощью ци и помогает расслаблению всего тела.
Древние учили, что «сохранение тепла в центре низа живота – залог долголетия».
Польза упражнения
Упражнение восстановит и увеличит силы; нормализует давление, сон, кровообращение ног, поясницы; поможет при болезнях органов малого таза, щитовидной железы.
Направленное внимание в центр силы – важная часть цигун-занятий.
7. «Очищаемся, омываем водой тело и душу»
Очистительные упражнения с помощью энергии воды выполним ежедневно.
Можно промыть тело различными энергиями, необходимыми для поддержания здоровья или связанными с сезонными изменениями.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=53660809) на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
notes
Примечания
1
Линчжи – трава бессмертия или древесный гриб.
2
Пэнлай – священный остров-гора, где жили бессмертные.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Цигун. Беседы с мадам Ли о здоровье, молодости, красоте. Цигун-упражнения здоровья и долголетия, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
