Развитие выносливости у спортсменов

Их новаторство в ряде случаев опережало развитие научной мысли и ставило перед учеными актуальные вопросы. Однако, к нашему большому сожалению, сменилось несколько поколений отечественных тренеров, и в настоящее время хроническое отставание российских спортсменов в видах спорта на выносливость свидетельствует о кризисе «тренерских концепций». Справедливости ради надо отметить, что значительно сократился выпуск литературы, посвященной актуальным вопросам спортивной тренировки. К тому же исчезли из печати такие уникальные издания, как книги серий «Спорт за рубежом» и «Система подготовки зарубежных спортсменов».

В этой связи профессиональное мастерство отечественных тренеров должно получить новый импульс развития. Настало время, когда, как выразился заслуженный тренер СССР и РФ В. В. Степанов, «отталкиваясь от старого, но вечного», следует приступать к обобщающему анализу и внедрению в практику результатов последних научных исследований и передового опыта лучших тренеров современности.

В этой связи в предлагаемой читателям книге предпринята попытка в доступной форме обобщить результаты многочисленных научных исследований и практического опыта работы ведущих тренеров, направленных на повышение выносливости. Выражаем надежду, что представленный материал будет способствовать углублению знаний и совершенствованию профессиональных навыков тренеров СШОР, ДЮСШ, СДЮСШОР, ШВСМ, центров олимпийской подготовки и спортивных клубов.

Список сокращений

АТФ – аденозинтрифосфорная кислота

КрФ – креатинфосфат

МПК – максимальное потребление кислорода

АнП – анаэробный порог (раньше назывался порогом анаэробного обмена – ПАНО).

рН – водородный показатель – показатель концентрации ионов водорода в растворе, отражает кислотно-щелочное равновесие

ЧСС – частота сердечных сокращений

ЖЕЛ – жизненная емкость легких

СОК – систолический объем крови (иногда этот показатель называют ударным объемом крови)

МОК – минутный объем крови (иногда этот показатель называют сердечным выбросом)

ЭКГ – электрокардиография

ЭМС – электростимуляция мышц

МУН – метод углеводного насыщения

МУЩР – метод увеличения щелочного резерва

ИРРТ – интервальная резистивно-респираторная тренировка

ЦНС – центральная нервная система

БОССТ – биологически обоснованная система спортивной тренировки

ТАР – текущий адаптационный резерв организма

I.