На нашем сайте вы можете читать онлайн «Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
27 марта 2024
Краткое содержание книги Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Антон Нефедов) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В этой книге вы не получите рекомендаций вроде «вставай утром, молись и читай книги». О нет. В ней не будет рецептов правильного сна, сонника для достигаторов и мотивирующих пассажей о непременной йоге перед сном. Но, подглядывая за путешествием-исследованием автора, вы точно соберете свой рецепт, который подходит именно вам. Которого, возможно, и не хватало, чтобы наконец-то разрешить себе быть совой в этом мире жаворонков. А еще поймете, почему мир жаворонков перестал быть единственным выбором из возможных, и вы можете обойтись без его правил для достижения успеха. И, наконец, найдете те техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент и позволят замедлиться и отдохнуть в другое время.
Эта книга для вас, если:
– вас раздражает философия «магии утра»;
– вы не знаете о существовании медицинской справки «о совости»;
– вы любите засыпать в то время, когда другие только просыпаются;
– вам нужны техники для эмоций, разума и тела, которые наполнят вас энергией в нужный момент;
– вы жаворонок, и в вашем окружении есть совы, с которыми вы хотите выстроить теплые отношения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Но если мы обратимся к исследованиям и социальным, и биологическим, то окажется, что технически это не очень реально. Потому что в подростковом возрасте абсолютно все люди переживают смещение циркадных ритмов в сторону большей «совости». Если у вас есть дети-подростки или ваш собственный тинейджерский возраст еще свеж в памяти, то вы точно знаете: уснуть в этот период раньше полуночи – что-то вроде подвига. За это надо медаль давать.
А если у вас в доме младенец, у которого режутся зубки… Даже если он у вас в гостях и вместе с мамой, то встать будет непросто, поверьте.
Тут будет реклама 1
А уж если это ваш собственный младенец и мама – это вы, то, честно вам говорю, даже не пытайтесь. Никакой магии утра, медитаций в пять часов по будильнику и полезных прочитанных книг. Давайте-давайте, поплотнее укутывайтесь в одеяло и спать. Пока ребенок позволяет. Потом разберетесь с успешным успехом.
Ну хорошо, бог с ними с подростками и младенцами, сбивающими наш график! А если просто у вас командировка, джетлаг, ночной перелет или концерт любимой группы до двух ночи? Тоже будете вставать в пять утра, петь псалмы и читать молитвы или что там положено делать настоящему адепту саморазвития: писать дневник, рисовать крылышками бабочек по стеклу и все такое?
Мы можем сами выбирать, в какое время ложиться спать и вставать, быть ночными совами или утренними жаворонками.
Тут будет реклама 2
Кажется, мы с вами близки к формулировке моей второй простой идеи: всегда одинаковое утро – это утопия. У вас нет никакой возможности сделать его таким.
Тут будет реклама 3
Потому что ваша жизнь меняется, ваши приоритеты меняются, и вы меняетесь тоже. Не получится, как бы мы ни хотели, все утра проводить совершенно одинаково.
Каждый из нас может и должен выбирать те ритмы, часы и форматы организации своего времени, которые подходят ему в данный период жизни.
Для его задач, окружения, географического положения и экономических реалий. И возможно, ваше утро будет начинаться в 12, а не в пять. И первым делом будет вовсе не чистка зубов, а проверка телефона.
Тут будет реклама 4
Но если это делает вас счастливым и реализованным, то почему нет?
Вместо резюме
Что же, если вы задались целью создать комфортную жизнь, которая будет учитывать ваш график сна и ваши предпочтения, то у вас уже есть три идеи, на которые вы можете опираться:
– Вы не обязаны делать как все. Вы можете создать свою систему, учитывающую ваши цели и приоритеты. И истории успешных людей призваны были вас в этом убедить.
– Вы можете выбирать.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Право быть совой. Инструкция по выживанию в мире жаворонков, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
