На нашем сайте вы можете читать онлайн «Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Саморазвитие / личностный рост. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
08 декабря 2022
Краткое содержание книги Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джон Дж. Дерозалиа) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
В книге американского психолога Джона Дерозалиа рассказывается о том, как эффективно использовать возможности мозга для достижения выдающихся результатов в спорте и других сферах жизни. Отдельная глава посвящена отношениям в команде. Приведены конкретные психологические упражнения с пояснениями о том, как они работают. Книга написана на примере скайдайвинга, которому автор посвятил более тридцати лет, успешно используя ментальный тренинг для подготовки к соревнованиям спортсменов и команд мирового уровня, среди которых чемпионы мира и национальные сборные по парашютному спорту (скайдайвингу).
Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Точно так же я могу создать все необходимые условия для того, чтобы внутренние преобразования произошли в моей жизни, но я не могу заставить их произойти. Я могу позволить им это сделать.
Схожим образом Эндрю Купер описывает феномен «зоны» или «потока» в своей книге «Игра в зоне: изучение духовных аспектов спорта». Он говорит о «зоне» – приподнятом, почти сверхъестественном состоянии, в котором поразительные действия совершаются почти без усилий, или, используя определение Чиксентмихайи, состоянии «глубокой концентрации, высокой результативности, позитивного настроя, усиленного чувства владения мастерством, осознанности и исключительности».
Тут будет реклама 1
Оба автора соглашаются с тем, что ни один выдающийся спортсмен не может войти в «зону» по своему желанию. Это состояние наступает само по себе, когда выполняются определённые условия, а спортсмен не делает сознательных попыток его вызвать. В тот момент, когда спортсмен осознаёт, что он находится в «зоне», описанное состояние исчезает.Тут будет реклама 2
Удивительно, что достичь вершин человек может только не пытаясь этого сделать.
Многие из нас, особенно те, кто вовлечён в соревновательный процесс или достижение определённого уровня, становятся слишком самокритичными, когда находят собственные ошибки и недостатки. Мы используем самокритику в качестве мотивации для совершенствования и исключения повторения прежних ошибок. Но в большинстве случаев самокритика закрепляет проблему, от которой мы пытаемся избавиться.
Тут будет реклама 3
Иногда нам удаётся произвести желаемые изменения, дорого за это заплатив – мы лишаемся удовольствия от той деятельности, которой занимаемся. Мы меняем любовь к тому, что делаем, на надежду улучшить результаты. Мы жертвуем радостью путешествия ради того, что кажется более высокой целью – ради победы.
Жёсткая, негативная мотивация подрывает первопричину занятия спортом. Социально престижная цель – победа – ставится выше всего, включая радость и счастье. Мы не стали бы заниматься скайдайвингом, если бы это не приносило удовольствия и развлечения.
Тут будет реклама 4
Таким образом, нужно задать себе два вопроса.
Стоит ли победа всего этого?
Стоит ли быть крайне серьёзными всё время в надежде, что будем вознаграждены улучшением результатов и высокими баллами? Стоит ли наказывать себя каждый раз, когда мы не оправдываем своих собственных ожиданий? Самокритика по определению – это злость, направленная внутрь самого себя.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Ментальный тренинг для скайдайверов и всех остальных. Путь к высоким результатам, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
