На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции

Эти термины не являются абсолютными ни с медицинской, ни с психологической точки зрения и не выносят никаких суждений или утверждений по поводу того, какой из этих методов существования «правилен»; они просто помогают отличить людей, попадающих в средний диапазон функционирования по большинству критериев, от тех, кто демонстрирует более разнообразные отклонения.] или иного, – и того, как эти системы верований продолжают формировать ваши внутренние и внешние переживания настоящего. Очень важно понимать ваше отношение к идее особенности, потому что именно в таком мире живем мы, женщины с СДВГ: в мире особенностей.

Новый подход к лечению СДВГ

Сложность с лечением СДВГ следующая: лишь после того, как вы полностью поймете, примете и станете уважать свои особенности, вы сможете по-настоящему запустить процесс изменений. До этого момента вас ждет лишь отчаянная, безнадежная битва с самими собой. Цитируя другого психотерапевта: «Любопытный парадокс состоит в том, что, принимая себя просто таким, какой я есть, я меняюсь» (Rogers 1961, 17).

СДВГ, как демонстрировалось раз за разом, – это генетическое, хроническое заболевание мозга, которое вызывает структурные, химические и коммуникативные отклонения, влияющие, в свою очередь, на когнитивные способности, эмоции и поведение; в частности, такие изменения связаны с так называемыми исполнительными функциями мозга.

Томас Браун (2005) использует метафору симфонического оркестра, чтобы описать систему исполнительных функций мозга как управляющего когнитивными функциями.

Представьте себе симфонический оркестр, в котором каждый музыкант очень хорошо играет на своем инструменте. Если нет дирижера, который организует оркестр, дает сигнал начинать играть вместе, показывает, что сейчас должны вступить деревянные духовые или затихнуть струнные, или передает общую интерпретацию музыки всем музыкантам, то этот оркестр не сможет сыграть хорошую музыку. Симптомы СДВГ – это признаки нарушения работы не отдельных музыкантов, а дирижера оркестра.

Управленческие функции мозга могут, например, влиять на вашу способность достаточно активировать себя, чтобы начать что-то делать, поддерживать сосредоточение после того, как вы начнете работу, и продолжать работать, когда энергия или интерес заканчиваются – и это только начало списка! Если вы хотите больше узнать об исполнительной функции, то загляните в обширный список ресурсов на сайте этой книги: http://www.newharbinger.