В клочья комплексы! 140 приемов счастливой жизни

А потом переходите к тем, что вроде бы подходят для борьбы именно с вашим комплексом, но при этом сложнее или более трудоемки для вас.

В первой части книги вы найдете некоторые сведения, схемы и тесты, которые помогут вам подобрать нужные приемы и исключить явно неподходящие вам. Но не обязательно вникать во всю эту теорию – если вы хорошо знаете, с чем хотите бороться, открывайте сразу разделы с практикой.

В конце книги – небольшой словарик, кратко описывающий наиболее часто встречающиеся комплексы (я по себе знаю, что многие из них мы даже не осознаем, пока не узнаем: «Ого, вот откуда мои проблемы!»).

Так что развлекайтесь и анализируйте сами себя. Желаю каждому читателю успехов в выявлении своих комплексов! Ну а с тем, что знаешь, бороться уже гораздо проще…

Часть 1

Что такое комплексы и зачем с ними бороться?

Комплексы – неотъемлемая часть эмоционального отклика на любое событие, вызывающее у нас оценочное суждение «нравится – не нравится», «хочу – не хочу».

Они существуют уже миллионы лет, появившись задолго до того, как теорию комплексов развил легендарный психоаналитик Альфред Адлер.

Более того, они начали формироваться вместе с нашим эмоциональным интеллектом раньше, чем обезьяна слезла с дерева.

Так что наличие комплексов говорит лишь о том, что у вас есть эмоциональный интеллект.

С точки зрения науки комплекс – это эмоциональная реакция, то есть субъективный эмоциональный отклик, переживание. Аффект наступает в тот момент, когда наше сознание отключается и все бразды правления переходят к эмоциям.

Если это разовая реакция, то мы почувствуем радость или испуг. Если же реакция закрепилась в нашей памяти, то любое событие, которое может вызвать аффект, порождает устойчивое привыкание к этой реакции – комплекс.

Впрочем, в жизни мы называем комплексами не любую, а только свою негативную реакцию. А зря. Порой правильная постановка вопроса способна перевернуть наш внутренний мир.

В этой книге вы найдете множество простых и не очень простых, но всегда эффективных способов гармонизировать свои комплексы и снизить их воздействие.

Зачем? Да просто для того, чтобы быть счастливее и добиваться желаемого.

Глава 1. Мозг и комплексы

Мозг, возраст, комплексы

Мы – это наш мозг. Все остальное тело – оболочка, защита и питательная среда для него.

Мозг развивается неравномерно. Слух, зрение, осознание, ассоциации – всему свое время.

Мне нравится заниматься картингом.