Отдых и релаксация. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Отдых и релаксация. Из работ Шри Ауробиндо и Матери

Шри Ауробиндо

Мать

В сборнике рассматриваются основные принципы правильного отдыха с позиций интегральной йоги, описываются практические аспекты расслабления и релаксации, рассказывается, как победить плохое настроение и депрессию, как преодолеть лень, чем занять себя в свободное время, чтобы это способствовало духовному продвижению, нужны ли человеку развлечения и как избавиться от скуки, как научиться отдыхать непосредственно в действии, как открыть для себя неисчерпаемый источник энергии.

В сборниках серии, составленных из фрагментов работ Шри Ауробиндо и Матери, рассматриваются практические вопросы интегральной йоги, а также повседневной жизни с позиций интегральной йоги, ведь подлинная духовность – это не отвержение жизни, а искусство ее совершенствования. Мы надеемся, что эти публикации помогут вам по-новому взглянуть на себя и свою жизнь и сделать еще один шаг на пути саморазвития.

Шри Ауробиндо, Мать

Отдых и релаксация

Он отдыхал в тиши и горней неге,

И чудный эликсир часов безбольных

Уврачевал израненные члены

Его природы ратной – ток Энергий,

Пылавших чистотой неомрачимой,

Струившихся в бесстрашном упоеньи.

    Шри Ауробиндо, Савитри

Отдых

Правильный отдых – это очень важная вещь в садхане.

* * *

Но с точки зрения аскетической практики эти потребности сами изменяют свою природу; релаксация трансформируется во внутреннее безмолвие, отдых – в духовное созерцание, а удовольствие – в блаженство.

* * *

Вы должны отдыхать – но это должен быть отдых концентрированной силы, а не слабосильного непротивления враждебным силам. Отдых, который является силой, а не слабостью.

* * *

Отдых не должен быть погружением в несознание и тамас. Отдых должен быть восхождением в Свет, в совершенный Покой, во всеобъемлющее Безмолвие, отдых, который возносит вас из мрака. Тогда это подлинный отдых – отдых, являющийся восхождением ввысь.

* * *

Подлинное отдохновение вызывается полным доверием божественной Милости, отсутствием желаний, победой над эгоизмом.

* * *

В укладе Природы моменты отдыха даются людям, чтобы заново открыть себя, но люди не знают, как извлечь из них пользу.

    Мать

Как правильно расслабляться

Я также заметил, что когда говоришь с человеком извне[1 - Имеются в виду люди, не принадлежащие Ашраму Шри Ауробиндо (прим. пер.).