Как избавиться навсегда от эмоционального напряжения

Сильно ли ваша жизнь отличается от того, чем вы занимались последние три часа?»

Когда-то я видел только внешний мир, и я не мог знать о том, что внутри меня, в моем внутреннем мире, растет напряжение. Я не знал о том, что оно может влиять на меня, определять мое поведение и мышление, полностью контролировать каждый мой шаг. На протяжении всей книги я буду фиксировать некие постулаты, которые считаю важными. И сейчас я хочу ввести первый постулат.

Постулат: Внутренний мир является первичным по отношению к внешнему миру.

Он определяет вашу жизнь вне зависимости от того, знаете вы о нем или нет.

Другими словами, игнорирование своего внутреннего состояния не блокирует его влияние на вас.

Есть такой миф о том, что страус прячет голову в песок, когда испуган. Так вот, люди делают нечто похожее, но по-настоящему прячутся. Они прячутся от самих себя.

Что нам сейчас важно зафиксировать? То, что пространство разделено на внешний мир, мир объективный, который снаружи нас, и на внутренний мир, который является как бы нами.

Вся боль находится внутри. И нам нужно туда проникнуть.

В психологии есть такое понятие как отрицание. В самом общем смысле отрицание – это вытеснение информации. Это вытеснение может быть осознанным или неосознанным. Чаще всего мы имеем дело с неосознанным вытеснением. Нам нужно подробнее понять механизм отрицания, чтобы двигаться дальше.

Представьте себе, что ваш внутренний мир – это комната. В этой комнате есть окно, через которое видно то, что происходит снаружи (органы чувств).

Вы все время живете в этой комнате. У вас в комнате ураган прошел, затопило все водой, крышу снесло, батареи не греют, потому что электричество перебило в проводах, все в пыли, в общем, ужасное состояние жилища. А вы стоите и непоколебимо смотрите в окно, полностью игнорируя происходящее в комнате. У вас друг спрашивает, как дела. А вы говорите, что все нормально, уставившись в окно и не оборачиваясь назад. И вы в такой позиции как бы застыли. Вы просто игнорируете состояние комнаты перманентно. К чему это приводит?

Помните, что мы делаем, когда гости угрожают нам, что придут на ужин? Мы начинаем убираться, все приводить в порядок. Когда у нас внутри беспорядок, мы гостям больше не рады. Мы закрываемся от людей, больше не показываем им то, что с нами происходит. Мы держим их как бы на дистанции все время. Из-за этого мы не чувствуем себя частью. А когда мы не чувствуем себя частью, происходит много чего плохого.