На нашем сайте вы можете читать онлайн «Худеем без вреда для здоровья». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Словари, справочники, Руководства. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Худеем без вреда для здоровья
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
06 октября 2021
Краткое содержание книги Худеем без вреда для здоровья, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Худеем без вреда для здоровья. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Иван Бер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Самый профессиональный подход к вопросу похудения, который гарантированно даст результат и самое главное, не навредит здоровью! Автор книги - чемпион по бодибилдингу, тренер и нутрициолог с многолетним стажем, который помог сотням людей получить тело своей мечты.
Худеем без вреда для здоровья читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Худеем без вреда для здоровья без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
• Никогда не поверю, что внимание со стороны противоположного пола для кого-то мало что значит! Никогда не поверю, что слышать комплименты и замечать на себе взгляды восторженных глаз, им не приятно! Не поверю!
• Финансовый вопрос также не обойдет стороной! И речь не только о тратах на различные деликатесы и вкусняшки. Затраты на медицину и медикаменты уменьшаются в разы!
• Мало кто об этом говорит, но отсутствие лишнего веса повышает физическую активность. Наконец-то появится возможность сделать все дела, что запланировали и не откладывать их в долгий ящик.
Тут будет реклама 1
Кстати, сексуальная активность тоже повышается. С учетом возросшей привлекательности, это точно пригодится!
Очень надеюсь, что все сказанное выше лишь укрепило вашу уверенность изменить свое тело и избиваться от лишнего веса. И если это так, то перечитывайте эту главу, как только решительность начинает угасать.
Точность – залог успеха
Нет, речь не о точном взвешивании продуктов.
Тут будет реклама 2
Безусловно это очень важно и мы к этому обязательно вернемся, но сейчас не об этом.
Я тренируюсь с отягощениями более двадцати лет и за это время насмотрелся на тех, кто приходит в зал и бесцельно поднимают гантели, тягают штанги и просиживают тренажеры. Были даже такие, которые ходили подряд несколько лет, но при этом никак визуально не менялись. НИКАК!!! Помню, я как-то подошел к человеку, который ходил в зал на протяжении нескольких лет. Он стабильно ходил в зал и все эти годы выполнял одни и те же упражнения, с одной и той же последовательностью, и с одним и тем же весом.
Тут будет реклама 3
Когда я поинтересовался, какую он преследует цель, посещая зал, он ответил, что хочет больше мышцы. Для этого он как-то в интернете скачал «программу на массу» и с тех пор по ней занимается. Когда я его спросил, сколько он хочет весить и какого объема должны быть мышцы в сантиметрах, он мне не смог даже ответить! И тут-то и кроется самая первая ошибка, которую совершают все, кто приходит в зал.Тут будет реклама 4
Да, можно сказать, что вы хотите нарастить мышцы или сжечь жировую прослойку. Но пока не будет конкретики, вы будете годами ходить в зал, не получая результат от тренировок! Понимаете? Нет данных, от которых можно бы было отталкиваться. В нашем деле нужна точность! Мы должны четко формулировать цель, называя точный вес, который мы хотим достичь, сколько должны быть в объеме ноги, руки, талия и т.д.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Худеем без вреда для здоровья, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Иван Бер! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
