Курс женской йоги

Для того, чтобы целостно воздействовать на женский организм, необходимо работать на трёх уровнях: телесном, энергетическом и на уровне визуализаций или намерений. В женской йоге, мы больше включаем энергию Инь, которая связана с расслаблением и чувственностью. Если в классических практиках принято выстраивать асаны и за этим следит преподаватель, который в случае необходимости подправляет практикующего, то в женской йоге все обстоит иначе. Каждая практикующая входит в поток, и очень тонко начинает чувствовать свое тело, энергетику и включает визуализацию.

Это так называемый Инь-поток – мягкий, медленный, глубокий. То есть, здесь мы практикуем на уровне подсознания, что на порядок повышает эффективность занятий. Лично я считаю, что преподаватели женской йоги должны уметь входить в подсознание и проводить уроки в женском энергетическом потоке, передавая это состояние в зал. Проведение урока в Инь-потоке позволяет воздействовать сразу на тело, энергетику и сознание. Почему это важно?

Различные события в жизни оставляют свои следы на уровне сознания, которые потом проецируются на энергетическое поле человека, назовем это астральным телом, и в конечном итоге трансформируют наше физическое тело, создавая блоки и напряжение.

Если преподаватель женской йоги умеет входить в изменённое состояние сознания и транслировать её в зал, передавая успокоение, защиту и любовь, то практикующие женщины получают этот букет частот и входят в такой лёгкий транс.

Энергетика женщины связана с астральным миром. На этот мир можно воздействовать через вибрацию, то есть голосом. Соответственно, голос преподавателя имеет основное влияние на практикующих в зале женщин. Он должен быть чувственным, и в тоже время в голосе должна присутствовать сила. В зависимости от того, какую практику мы ведем, необходимо умение менять голос, другими словами, обладать гибкостью голоса. Например, при подаче физических упражнений, необходим серьезный и сильный голос, чтобы мотивировать практикующих к практике, а при проведении медитаций голос можно сделать мягче, чуть нежнее и тише.

Телесно-ориентированные техники направлены на то, чтобы раскрыть тело. Психосоматика учит нас тому, что при различных психологических расстройствах возникает скованность в теле, возбужденное сознание начинает воздействовать на отдельные участки тела и создавать напряжение мышц, которые в свою очередь сжимают тело.