Исцеление эмоций

Они всё же пытаются изо всех сил спасти нас, думая, что мы в беде, что нам нужна конкретная, осязаемая помощь. Чтобы мы что-то предприняли: подрались, убежали, спрятались, затаились…

И здесь пришло время рассказать про двойственную природу психического напряжения. Так, в моменты появления эмоциональных бурь кто-то чувствует:

• обжигающий огонь активного действия (агрессия, паника, бунтарство, злость, раздражение, бешенство, страсть и т. п.);

• а кто-то – холодную пустоту пассивности (апатия, обида, грусть, депрессия, вина, горе, печаль, меланхолия, бессмысленность и т.

И то, и другое – просто разные модели выживания. Активная или пассивная, но всегда – защитная реакция на происходящее.

Именно поэтому, испытывая негативные эмоции, мы ощущаем либо прилив энергии (гнев), либо её отлив (душевная пустота). И то, и другое – внутреннее напряжение, просто разного характера.

А теперь выдохнем…

И ответим на простой вопрос.

Разве всё узнанное нами выше – не повод пересмотреть наше отношение к собственным эмоциям и всем сердцем признать их ценность, как бы дискомфортно они временами ни воспринимались нами?

Они делают всё для нашего выживания, – как умеют, как могут.

А мы должны сделать всё для них. Отпустить те, которые уже своё отслужили. Освободить их. Иначе они так и останутся узниками прошлого, запертыми в нашем внутреннем мире.

Поэтому, когда в повседневности мы испытываем неприятные эмоции, но понимаем, что нашему выживанию сейчас фактически ничего не угрожает, важно научиться проживать эти эмоции, а не блокировать их или беспорядочно выплёскивать на окружающих.

Если мы осознанно проживаем дискомфортные эмоции, в отличие от их стихийно-бестактного проявления, мы так же позволяем им быть, но при этом мягко контролируем их течение, не проваливаемся в них, обеспечивая безопасное высвобождение заложенного в них напряжения. (О том, как именно безопасно для себя и окружающих, да ещё и с игровым азартом, проживать острые эмоции в моменте, чтобы не подавлять их, но при этом и не быть захваченным ими, – будет рассказано в пятой главе «Мастер эмоций».

Подводя же итог этой главе, выделим главное:

Причина болезненно-дискомфортных эмоций – сопротивление. Когда мы чрезмерно сопротивляемся своим внутренним явлениям, считая какие-то из них плохими, мы лишаем себя жизненности и гибкости, наполняя тело блоками и заторами.