Исцеление эмоций

Но чем больше и чаще мы игнорируем эти сигналы (свой болезненный дискомфорт), не даём напряжению внутри нас выхода, удерживая его взаперти, тем сильнее и масштабнее «эмоциональное воспаление» внутри нас, что может приводить потом к неприятным психологическим и физическим последствиям.

Но оказывается… можно по-другому.

Можно изменить своё восприятие внутреннего и внешнего миров.

• И если ощущаешь эмоциональный дискомфорт внутри себя – сразу же видеть в этом живое психическое напряжение, которое нет нужды подавлять и удерживать внутри себя.

• И если частенько сталкиваешься во внешнем мире с чем-то, что остро и болезненно задевает за эмоции, то видеть в этом сигнализирование этого самого сгустка нервно-психического напряжения, а не происки судьбы-злодейки. Напряжения – которое, возможно, уже длительное время не может выбраться на свободу.

Так, однажды может обнаружиться абсолютная бессмысленность борьбы с кем-то или чем-то во внешнем мире, что вызывает в нас эмоциональную непогоду.

Вместо этого полезнее обратить внимание на свои дискомфортные чувства, которые вызывает в нас внешний объект. Потому что пока не будет высвобождено это первичное напряжение, навязчивая внешняя ситуация и сопутствующие ей болезненные эмоции продолжат быть активными участниками жизни человека.

О том, как безопасно высвобождать это психическое напряжение из заточения, как раз и расскажет данная книга. Суперспособности, приведённые в ней, призваны практически мгновенно помогать в ситуациях, где возникают состояния, приносящие острый психоэмоциональный дискомфорт – от тревоги и раздражения до апатии и горя, но не за счёт грубого избавления от них, а благодаря их признанию и высвобождению.

Я считаю, что этого материала должно быть вполне достаточно, чтобы начать делать конкретные и уверенные шаги в самостоятельном преобразовании очень многих неприятных чувств и переживаний. Вслед за чем в жизни человека естественным образом становится гораздо больше лёгкости, спокойствия, радости.

Глава 2. Природа дискомфортных эмоций

Как создаются те самые состояния, от которых нам бывает очень плохо

Итак, что же такое «негативные» эмоции?

В эмоциональном дискомфорте, который мы испытываем слишком часто или слишком долго, заложено мощное, но невысвобожденное психическое напряжение. Именно поэтому неприятное ощущение и возникает: запертое напряжение «давит» изнутри.