Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья

Представление о себе счастливом будет меняться, дополняться, и это нормально, ведь жизнь вносит коррективы. Главное в работе с образом – максимально абстрагироваться от материальных элементов и сосредоточиться на эмоциональном аспекте. Детализация материального сильно сбивает с толку и уводит в сторону. Поясню на конкретном примере.

Итак, я формирую образ себя счастливого: сижу на берегу залива, позади меня стоит дом с видом на залив, передо мной причал, яхта. Я чувствую себя молодым и здоровым, ощущаю, как лицо согревают солнечные лучи.

Это утро, начало прекрасного дня. Точка.

В первом приближении все просто, да? Было бы, если бы не наша склонность детализировать и вплетать в мечту шаблоны. Наш лукавый ум начинает задавать вопросы вроде: «А какой дом, сколько этажей, сколько стоит? Есть ли во дворе бассейн, и если есть, то сколько метров длиной? Кто в доме или у бассейна, сколько ей лет, какого цвета у нее волосы и какой размер груди? Сколько машин во дворе, каких они марок, какого цвета, какого года? Море теплое или холодное? Во что я одет, в какие бренды? Что, в конце концов, с бизнесом в этот момент? Как идут дела? Кто у руля, пока я тут наслаждаюсь солнышком?» И все – конец образу себя счастливого, конец целостности.

Ум начинает растаскивать саму идею на запчасти. Вместо того чтобы кайфовать, начинаешь заниматься ментальной мастурбацией. В работе с образом главное – выделить суть, сохранить ее.

Запомни: образ себя счастливого заканчивается там, где на смену чувственному целому приходит материальная детализация.

Этап 2. Редактируем образ

Для того чтобы выделить суть, квинтэссенцию, образ нужно редактировать, упрощать, насколько это возможно. В результате редактирования он должен стать настолько простым, чтобы вызов его в нужный момент занимал минимум времени и требовал минимальных усилий. Легкий образ, не обремененный лишними деталями, возникает мгновенно, а связанное с ним ощущение счастья, словно глоток вина, согревает все тело, дарит бархатный кайф.

Образ должен возбуждать.

Если мне по-настоящему хорошо, не плевать ли на количество комнат в доме, наличие бассейна или марку машины во дворе? Как с любимой женщиной: меня возбуждает не цвет волос, не размер груди, цвет глаз и форма губ в отдельности. Возбуждает целостный образ, запах, прикосновение. Я представляю ее, визуализирую и ощущаю будоражащий кровь кайф.