Система счастья. Практическое руководство по тренировке счастья

Когда человек ставит перед собой сложную, непосильную задачу (к примеру, оставаться трезвым всю жизнь), ему приходится крепко брать себя за яйца. Срабатывает защитный механизм, организм начинает сопротивляться и вставлять палки в колеса.

Отсутствие счастья – конечно, не алкоголизм (хотя в долгосрочной перспективе не менее вредная для организма штука). Но прием с одним днем/часом/минутой можно позаимствовать для занятий счастьем. Говоришь себе: я буду счастлив десять минут. Надеваешь образ себя счастливого, вживаешься в него и кайфуешь десять минут.

Вот что, скажи, может тебя побеспокоить, помешать тебе быть счастливым в течение этих десяти минут, кроме расстройства желудка и собственного упрямства? По минуте, по десять минут, по часу и так далее – счастье можно тренировать.

Условия

Для того чтобы система работала, важно соблюдать три условия.

1. Практикуй

Узнал что-то новое – сразу же примени на практике. Прямо сейчас, не когда-нибудь. Если ты не используешь знания, значит, они тебе не нужны.

Не ной тогда и не спрашивай, как быть. Тебе сказали. Попробовал – не пошло, значит, не твое. Попробовал – заработало, значит, можно двигаться дальше.

Меня страшно раздражают люди, которые спрашивают совета, а потом его игнорируют, не пробуют, продолжают делать по-своему. Значит, цель – не решить проблему, а ныть и получать от этого какой-то извращенный кайф. Если же человек серьезно настроен найти выход из ситуации, он неустанно будет практиковать все то, в чем видит хоть какой-то смысл, пока не найдет подходящий ему вариант.

Я не утверждаю, что моя система тебе подойдет. Все мы разные. Возможно, твои поиски увенчаются в итоге другой находкой, которая изменит твою жизнь. Но раз ты уже дочитал до этого места, возьми и поработай со счастливыми моментами и образами хотя бы полтора-два месяца. Не зайдет тебе эта система – найдешь другую.

Знания – как воздух. У тебя никак не получится надышаться, выспаться, наесться на год вперед. Нет ничего сложного в том, чтобы, выделив десять минут в день, закрыться в комнате/кабинете, сесть ровно, сделать глубокий вдох и выдох, вспомнить пару счастливых моментов, затем надеть образ себя счастливого и побыть в нем некоторое время.

Просыпаясь каждое утро, говори себе: сегодня я найду десять минут и поработаю со счастьем. Завтра будь как будет, но сегодня поработаю. Так будет получаться и легче, и чаще, и дольше с каждым разом.

Проведем аналогию со спортзалом. Решил ты накачать классный орех.