На нашем сайте вы можете читать онлайн «Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Знания и навыки, Эзотерика, Практическая эзотерика. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
29 октября 2021
Краткое содержание книги Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Джессика Баумгартнер) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Чтобы избавиться от шума цивилизации и сосредоточиться на самом главном, человеку нужно научиться искусству покоя – простой, мирной тишине. И наилучший помощник в этом – медитации и наблюдение за живой природой.
В этой книге вы найдете более 100 разнообразных техник и ритуалов, которые помогут услышать тихий внутренний голос и научат доверять ему. Вы ощутите тонкую взаимосвязь человека и природы и заново познакомитесь с самим собой. Обретете душевную гармонию и понимание своего места в этом большом и прекрасном мире. Благодаря этой книге вы научитесь слышать себя и обреете опору в самом себе.
В каждой главе автор предложит ту или иную физическую активность. Пешие походы с семьей позволят проводить больше времени вместе. В садоводстве и рукоделии вы сможете найти новое интересное хобби. Прогулки и плавание дадут столь необходимую современному человеку физическую нагрузку, укрепят тело и успокоят нервную систему.
Вы станете мудрее и внимательнее и сможете легко двигаться по жизни, выбирая то, что нужно именно вам, принимая все происходящее с улыбкой и уверенностью в собственных силах.
Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Лишь умелые пловцы и те, кто хорошо подготовлен к вылазкам в дикую природу, должны делать это упражнение, поскольку здесь потребуется погружение под воду.
Прежде чем начать медитацию, ознакомьтесь с местностью и не пытайтесь выполнять упражнение в период половодья или при других неблагоприятных условиях.
1. Обойдите пешком местность, окружающую озеро или реку. Познакомьтесь с нею, если еще не знакомы. Выберите день с хорошими погодными условиями, в благоприятный сезон – к примеру, летом, когда это менее опасно.
Тут будет реклама 1
2. Подойдите к берегу или пляжу. Приготовьтесь плыть и идти под водой, одновременно очистив свой разум.
3. Войдите в реку или озеро. Ощутите движение потока. Узнайте волю воды.
4. Немного поплавайте. Разомните тело, одновременно наблюдая за окружением и дикой природой. Осознавайте дыхание.
5. Глубоко вдохните, чтобы подготовиться к подводной медитации. Погрузитесь под воду, придав ногам сидячее положение или притянув колени к груди. Используйте руки, чтобы оставаться под водой.
6.
Тут будет реклама 2
Закройте глаза и позвольте воде заглушить весь остальной мир. Услышьте шум потока, плеск волн. Впитывайте все.
7. Обретите комфорт в блокировке чувства зрения и обоняния. Сосредоточьтесь на ощущениях. Какая вода? Что чувствует ваше тело? Как они взаимосвязаны?
8. Поднимитесь и вдохните воздух, когда понадобится, и повторяйте медитацию, пока вода не предстанет вам в новом свете.
Медитация океана
Мой опыт в данном случае ограничен, поскольку я не живу рядом с океаном и должна ехать к нему.
Тут будет реклама 3
Самые крупные водоемы хранят многие надежды человечества. От пловца, погружающегося в них, требуется любовь к открытиям и неизвестному, чтобы встретиться с существами, прячущимися в глубинах. Океаны часто служат символом веры. Они хранят ключи к нашим истокам, и – если вы в это верите – наш творец (творцы) скрывается в их течениях. Существуют способы заглянуть за границы реальности с помощью соленой воды.
Медитация океана может выполняться разными способами. Можно войти в воду и держаться на ее поверхности или совершить полное погружение (надев маску).
Тут будет реклама 4
Вне зависимости от выбранного способа человек получит эквивалентные ощущения.
1. Приблизьтесь к воде. Окуните одну ногу, а вторую оставьте на берегу. Сухая ступня может также намокнуть, когда набежит волна, но, когда волна схлынет, нога не должна касаться воды.
2. Ощутите контраст между песчинками на подошве ступни, оставшейся на воздухе, и водой, что скользит по ее поверхности.
3.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Магия природы: медитации и ритуалы, чтобы обрести свой внутренний голос, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Похожие книги
