На нашем сайте вы можете читать онлайн «Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления». Эта электронная книга доступна бесплатно и представляет собой целую полную версию без сокращений. Кроме того, доступна возможность слушать аудиокнигу, скачать её через торрент в формате fb2 или ознакомиться с кратким содержанием. Жанр книги — Зарубежная литература, Зарубежная психология. Кроме того, ниже доступно описание произведения, предисловие и отзывы читателей. Регулярные обновления библиотеки и улучшения функционала делают наше сообщество идеальным местом для любителей книг.
Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления
0 баллов
0 мнений
0 чтений
Автор
Дата выхода
05 февраля 2024
Краткое содержание книги Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления, аннотация автора и описание
Прежде чем читать книгу целиком, ознакомьтесь с предисловием, аннотацией, описанием или кратким содержанием к произведению Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления. Предисловие указано в том виде, в котором его написал автор (Рэнди Дж. Патерсон) в своем труде. Если нужная информация отсутствует, оставьте комментарий, и мы постараемся найти её для вас. Обратите внимание: Читатели могут делиться своими отзывами и обсуждениями, что поможет вам глубже понять книгу. Не забудьте и вы оставить свое впечатие о книге в комментариях внизу страницы.
Описание книги
Быть несчастным можно в любом возрасте, но именно переход к взрослой жизни предлагает множество уникальных способов пустить свою жизнь под откос. Никак не можете покинуть родительский дом и перекладываете все решения на окружающих? Сидите на диване и ждете, пока вам откроется истинное предназначение? Подчиняете свои цели и поведение расхожим стандартам и ярлыкам? Так держать! К несчастью ведет множество путей – вы всегда сможете найти тот, что придется по душе именно вам.
Рэнди Патерсон – практикующий психотерапевт, автор бестселлера «Как быть несчастным» и обладатель фирменного чувства юмора – покажет самые распространенные ловушки и подводные камни, подстерегающие каждого человека в возрасте от 18 до 30 лет. В этой книге вы не найдете банальностей, обещаний счастья и сказочного благополучия. Вместо этого вы найдете 40 надежных способов максимально испортить себе жизнь. Не упустите этот шанс.
Если вы, напротив, хотите взять свою жизнь под контроль, наполнить ее смыслом и выработать навыки, которые необходимы каждому взрослому человеку – делайте все наоборот. В любом случае эта книга не оставит вас равнодушным и поможет составить четкий план на лучшее (или худшее) будущее.
О чем книга
Первая часть, «Борьба с будущим: растягиваем детство», поможет вам максимально отложить переход к взрослому возрасту. Вы узнаете, как перекладывать ответственность на окружающих, бунтовать против всех правил, тратить годы на развлечения, требовать от других, чтобы они изменились – и что делать, если это не срабатывает.
Вторая часть, «Дед Мороз – не единственная ложь», рассказывает о мифах и обманчивых представлениях, которые навязывает нам культура. Даже не подозревая об этом, мы можем верить в идеи, которые тащат корабль нашей жизни прямо на скалы: «Страдания мотивируют», «Главное – уверенность в себе», или, например, «Меня все обожают», «Я заслуживаю одобрения независимо от обстоятельств».
Третья часть, «Создание “Я”», рассматривает вопрос о том, что формирует наш характер. Она научит вас полагаться на таланты вместо усердия и практики, воспринимать свою личность как готовую с самого рождения, а также избегать любых занятий, которые заставляют сердце биться чаще и делают жизнь более насыщенной и яркой.
Наконец, последняя часть, «Плавая по морям взрослой жизни», поможет вам максимально сократить путь к несчастью. Для этого игнорируйте последствия своих поступков, не заботьтесь о здоровье и деньгах, живите в мыслях о прошлом и будущем, сосредоточьтесь на недостатках – и никогда принимайте помощи со стороны.
Почему книгу стоит прочитать
Возраст от 20 до 30 лет считается замечательным. Предполагается, что вы в расцвете сил, а мир – ваша игровая площадка. Если у вас не получается как следует этим наслаждаться, выходит, с вами что-то не так. Но эти годы гораздо сложнее, чем кажутся. Если взросление выглядит пугающим, вы не одиноки. Это обманчиво милое и живописное минное поле, под поверхностью которого вас поджидают и небольшие огорчения, и серьезные катастрофы. Вряд ли вам потребуются уроки о том, как наступить на мину и лишиться жизни. Но если сделать эти опасности более заметными, их станет легче избежать.
Рэнди Дж. Патерсон
Эта увлекательная и наполненная юмором книга обязательна к прочтению всем, кто хочет избежать мыслей, поступков и привычек, ведущих к тревоге, стрессу и депрессии. Очень рекомендую.
Мартин М. Энтони, доктор наук, профессор психологии, соавтор «Рабочей тетради против тревоги» и «Рабочей тетради по застенчивости и социофобии»
Для кого эта книга
– Для всех, кому с трудом дается переход к взрослой жизни – вы узнаете, как сделать его еще более мучительным.
– Для тех, кого утомили типичные книги по самосовершенствованию с благозвучными лозунгами, которые работают далеко не всегда.
– Для тех, кто не хочет совершать ошибок, которые могут испортить не только юность, но и всю оставшуюся жизнь.
– Для тех, ценит иронию и юмор.
– Для интересующихся современной психологией и психиатрией.
Почему решили издать
Книга Рэнди Патерсона выделяется на фоне других пособий по самопомощи: вместо того, чтобы указывать, как надо жить, автор говорит, чего делать точно не следует. Его советы наполнены юмором и глубоким пониманием проблем, с которыми сегодня сталкиваются юноши и девушки. Увлекательное и полезное чтение, которое можно рекомендовать почти всем – от подростков до тридцатилетних.
Информация об авторе
Рэнди Дж. Патерсон – психотерапевт, директор клиники Changeways в Ванкувере, Британская Колумбия, Канада. Он ведет учебные программы для врачей, а также является автором научных книг и статей. В 2008 году Патерсон получил награду «Психотерапевт года» от Канадской психологической ассоциации. Автор бестселлера «Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете».
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления читать онлайн полную книгу - весь текст целиком бесплатно
Перед вами текст книги, разбитый на страницы для удобства чтения. Благодаря системе сохранения последней прочитанной страницы, вы можете бесплатно читать онлайн книгу Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления без необходимости искать место, на котором остановились. А еще, у нас можно настроить шрифт и фон для комфортного чтения. Наслаждайтесь любимыми книгами в любое время и в любом месте.
Текст книги
Я спросил: «Как бы вы поступили, если бы хотели почувствовать себя еще хуже, а не лучше?» Тому, кто сможет этого добиться хотя бы на одно утро, я пообещал воображаемую награду – 10 миллионов долларов.
После некоторого замешательства участники стали фонтанировать идеями: оставаться в кровати, задернуть шторы, взять на работе больничный, слушать грустную музыку, смотреть телевизор, объедаться фастфудом. Они стали соперничать, перебивать друг друга: «Сидеть голышом перед зеркалом в человеческий рост!», «Позвонить маме!», «Снова начать встречаться с бывшим!»
Затем я спросил, что из предложенного они уже делают – или хотят сделать, когда просыпаются в депрессивном состоянии.
Тут будет реклама 1
Оставайся в постели. Задерни шторы. Отпросись с работы. Насыпь в тарелку побольше чипсов вместо нормального завтрака.
Возможно, плохое настроение не было такой уж большой загадкой. Мои слушатели уже использовали многие стратегии, которые принесли бы им заслуженные 10 миллионов.
Тут будет реклама 2
Это озадачило участников программы – ведь приз был всего лишь выдумкой, а они вовсе не хотели погружаться в депрессию. Мне удалось разжечь их интерес.
Одна из поразительных особенностей этого маневра – в его простоте. Если спросить людей, погруженных в бездну негатива, как они могут почувствовать себя лучше, вы едва ли услышите много интересных идей. Но если спросить, как почувствовать себя еще хуже, их будет просто не остановить.
«Ну и что с того? – наверняка думаете вы.
Тут будет реклама 3
– Разве кто-то на самом деле хочет быть несчастным?»
У меня есть домик в сухих степях Британской Колумбии. Я часто зову гостей на прогулку по береговому валу, заросшему полынью, с которого открывается прекрасный вид. Я всегда с трудом нахожу звериную тропинку, ведущую вверх по склону. В конце концов я натыкаюсь на нее и смотрю вниз: следы и втоптанную в землю траву отсюда может заметить каждый. Вверх и вниз ведет одна и та же тропа, но именно дорогу вниз почему-то найти намного проще.
Тут будет реклама 4
То же самое можно сказать про настроение и жизнь в целом. Целые индустрии – развлечения, туризм, наркотики, психофармакология, книги по самопомощи – направлены на поиски этих неуловимых тропинок к счастью. Но если вы обнаружили дорогу к страданию, вы уже стоите на пути к благополучию. Просто посмотрите вверх. Если изоляция делает нас несчастными, значит, поддержание социальных связей поможет почувствовать себя лучше.
Мнения
Еще нет комментариев о книге Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления, и ваше мнение может быть первым и самым ценным! Расскажите о своих впечатлениях, поделитесь мыслями и отзывами. Ваш отзыв поможет другим читателям сделать правильный выбор. Не стесняйтесь делиться своим мнением!
Другие книги автора
Понравилась эта книга? Познакомьтесь с другими произведениями автора Рэнди Дж. Патерсон! В этом разделе мы собрали для вас другие книги, написанные вашим любимым писателем.
Похожие книги
