Оздоровительные комплексы йоги для всех. Виньяса хатха-йога

Моя энергия от этого не иссякает, а наоборот, поток энергии любви и счастья внутри меня только увеличивается!

Благодаря йоге я нашёл способ, как быть счастливым независимо от внешних условий и ситуаций, как сохранять чувство покоя, радости и любви внутри себя. Я пришёл к выводу, что моё счастье и моё здоровье зависят только от моих искренних усилий на пути йоги!

Благодаря практике йоги я могу наслаждаться самим процессом жизни и труда, не думая о наградах и результатах! Йога помогает мне идти по жизни легко и играючи, за что я очень благодарен ей и всем Учителям, которые вели меня на моём пути к самому себе! Также благодаря йоге я открыл новые горизонты в своей жизни, осознал, в чем заключается смысл моей жизни, и смог увидеть, куда нужно двигаться дальше.

Надеюсь, эта книга вдохновит вас, дорогие читатели, также начать заниматься йогой и активно работать над собой – над своим здоровьем, созданием полезных привычек и развитием осознанности! «Присоединяйтесь, господа, присоединяйтесь!» – как говорил герой фильма «Тот самый Мюнхгаузен».

Начните новую и осознанную жизнь! Присоединяйтесь к практике йоги, и первые шаги на этом пути вы можете сделать, используя методику, изложенную в данной книге! А те, кто уже каким-то образом работают над собой, занимаясь йогой или подобной практикой, возможно, смогут найти для себя в книге что-то новое и добавить это к своей практике.

Часть 1. Введение в практику йоги

Глава 1.

Эту беседу я провёл на одном из своих занятий по йоге в 2017г., и она была записана на видео. Думаю, что затрагиваемая в беседе тема – поиск мотивации для занятий йогой – важна для всех, кто начинает эту практику. Предлагаю вашему вниманию отредактированный вариант этой беседы.

Для чего нужно вообще заниматься йогой? Обычно человеку нужна какая-то мотивация, без которой он и с места не сдвинется.

Часто современные люди жалуются на проблемы со спиной, позвоночником и суставами. У меня также были подобные проблемы (ещё с молодого возраста), которые я смог решить с помощью практики йоги.

Сейчас многие врачи рекомендуют заниматься йогой, так как стали более грамотными и многие из них обладают пониманием, что это лучший способ поддерживать здоровье.