Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

В ваших интересах проанализировать, какие из них коренятся в вашем прошлом или приняты из вашего окружения. Выделите те из них, которые вас устраивают, и работайте над теми, от которых хотите освободиться.

Для того чтобы эта работа была более эффективной, вам стоит не только прочитать эту книгу, но и активно проделывать описанные здесь техники и упражнения.

Работаем над стереотипами

Сейчас я предлагаю вам взять лист бумаги или чистую тетрадь и составить список различных убеждений о переменах.

Постарайтесь вспомнить как можно большее их количество. Список может содержать как ваши собственные представления, так и те убеждения, которые вы позаимствовали у своих родителей или друзей. Постарайтесь вспомнить даже такие избитые выражения, как «Все хорошее достается тяжким трудом» или «Черного кобеля не отмоешь добела», и другие.

Кстати, выполняя подобные, ориентированные на размышления, упражнения, можно включить мягкое музыкальное сопровождение – это помогает сосредоточиться и отвлечься от повседневных проблем.

Закончив список мифов о переменах, проанализируйте написанное и поставьте знак «плюс» напротив тех убеждений, которые кажутся вам истинными, вопросительный знак – против тех из них, над которыми вы хотели бы подумать, и значок «минус» – напротив тех, которые считаете вымышленными и ложными. Используйте этот список для работы по самоанализу в дальнейшем.

Всмотритесь в природу, и вы увидите, что мир ежесекундно меняется. Независимо от вашей воли сменяются времена года, растут дети, движутся планеты: вся Вселенная постоянно изменяется, становясь все прекраснее и прекраснее.

Непрерывно движутся даже атомы, мельчайшие частицы вещества, а ведь движение – это и есть перемены.

В природе все, что прекратило изменяться, перестает расти, приходит в застой и больше не является проявлением жизни. В ваших силах выбрать жизнь, полную перемен и творчества. Исследовав природу перемен, вы выясните свое отношение к ним и ощутите в себе силу принять их.

Все, о чем вы думаете, играет важнейшую роль в вашей жизни. Ваша реакция на перемены будет различна в зависимости от того, хотите ли вы продолжать жить по-прежнему или поддерживаете и принимаете происходящие с вами изменения.

В самом начале перемен бывает очень трудно отстраниться и увидеть, каким образом вы вовлечены в процесс изменений, а также понять, что все происходящее является естественной частью перехода к новому состоянию.